Новости дня

19 ноября, воскресенье
























18 ноября, суббота











17 ноября, пятница










Нам с морщинами не по пути

0

Доброго здоровьица!

Внешняя красота – показатель нашего здоровья.

Она дает предпосылку для успешной жизни, продвижения вверх по социальной лестнице. Поэтому мы в течение всей жизни трудимся над формами своего тела. Если человеку удается в той или иной мере приблизиться к идеалам красоты, бытующим в обществе, он увереннее себя чувствует. И наоборот, у людей, не достигших желаемого, развиваются комплексы, глубокое чувство тоски и нереализованности в жизни.

Укрепляем мышцы лица

Чтобы ваше лицо выглядело молодо, привлекательно, делайте специальные упражнения, которые уменьшают старящие лицо морщины возле глаз и устраняют отечность век.

Упражнение 1

Сядьте прямо, смотрите перед собой. Постарайтесь широко открыть глаза, следя за тем, чтобы лицо при этом не морщилось. Оставайтесь в таком положении, мысленно считая до восьми. Закройте глаза и расслабьтесь.

Упражнение 2

Делаем 12 круговых движений глазами: сначала смотрим прямо перед собой, потом, не меняя положения головы, переводим глаза вправо, затем – влево, далее – вверх и вниз. После этого взгляд идет сначала направо вверх, потом налево вверх, далее направо вниз и, наконец, налево вниз. Первое время это упражнение делают один раз в день, потом количество увеличивают до шести.

Упражнение 3

Сядьте перед зеркалом и, опустив подбородок, смотрите на свое отражение. Постепенно закрывайте глаза, пока не останется маленькая щелочка. Сконцентрируйте внимание на полукружье под глазами и постарайтесь как бы приподнять нижнее веко. В завершение упражнения полностью закройте глаза и расслабьтесь.

Упражнение 4

Кончиками пальцев прижимайте полукружье под глазами. Зажмурьте глаза, мысленно считайте до четырех. Пальцы все время должны оставаться неподвижными. Постепенно ослабляйте давление пальцев. Проделайте упражнение несколько раз.

Упражнение 5

 Крепко зажмурьте глаза, считайте до пяти.

Упражнение 6

Прижмите пальцами мышцы под бровями. Преодолевая сопротивление пальцев, старайтесь плотно закрыть глаза, сконцентрировав на этом движении все свое внимание. Считайте до шести. Расслабьтесь и снимите давление. Повторите еще два раза.

Упражнение 7

Упражнение состоит из двух частей. Поставьте локти на стол, нижнюю часть ладоней прижмите к лицу под глазами и постепенно надавливайте на лицо, стараясь не сдвигать кожу. Считайте до десяти, затем ослабьте давление, снимите ладони. Повторите все проделанные действия применительно к височным костям. Обе части упражнения делайте по три раза.

 

Важно

Чтобы красота не покидала ваше лицо долго, делайте эти упражнения постоянно и в системе. Красивое лицо без морщин – результат усиленной работы. Постарайтесь обязательно найти время для своей внешности, тем более что упражнения эти довольно просты в применении.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания