Новости дня

13 декабря, среда































12 декабря, вторник














Как делать точечный массаж рук?

0

Расскажите о точечном массаже рук. Как его правильно делать?

Марина, Кирово-Чепецк

– В прошлый раз мы говорили о закаливающем точечном массаже ушных раковин. Сегодня продолжим тему. Повторю, что с помощью точечного массажа можно лечить и защищаться от простуды. В отличие от медикаментозных способов, он не разрушает иммунитет, не ведет к дисбактериозу и нарушению функций почек и печени. У него нет возрастных ограничений, он безвреден для беременных женщин и аллергиков. Ученые доказали, что при использовании точечного массажа в организме начинается выработка целого ряда биологически активных веществ, в том числе собственного интерферона! Помимо ушных раковин, можно делать массаж кистей рук и стоп.

Как делать?

Даже массируя одни только пальцы (не говоря уже о ладонях), вы воздействуете на весь организм.

Эффективность процедуры еще больше повышается, если вы со всех сторон, в том числе с тыльной, тщательно растираете пальцы, а также ладонные поверхности кистей.

Все верхние фаланги пальцев и особенно ногти – проекции головы.

И надавливая на них, особенно на ногти, мы стимулируем головной мозг, а также улучшаем его крово- и ликворообращение (ликвор – спинномозговая жидкость). А это бывает особенно важным и при заболеваниях нервной системы, при повышенном внутричерепном давлении. Хороший эффект подобный массаж оказывает на детей, перенесших сотрясение головного мозга и менингит.

Вторые фаланги пальцев – это проекция грудной клетки с входящими в нее легкими и сердцем. Третьи фаланги – проекция нижней половины тела.

Надавливайте и растирайте наиболее чувствительные и болезненные зоны на руках ежедневно, и вы сможете избежать многих проблем со здоровьем. Также в эти зоны можно втереть успокаивающие или раздражающие мази, наклеить кружочки перцового пластыря, горчичников, сделать йодные аппликации.

Где кисти, там и стопы

Наши далекие предки, ходившие, как известно, в легких лаптях или босиком, были намного закаленнее нас уже с раннего детства. И вот почему. Ходьба по веткам, камешкам и другим неровностям почвы осуществляла повседневный разогревающий массаж подошв и являлась великолепной закаливающей процедурой. На Руси, например, в лапти вкладывали свежие листья одуванчика, мать-и-мачехи, подорожника, ольхи, фиалки.

Травы не только помогали избежать мозолей и ран, но и воздействовали при ходьбе на рефлекторные зоны подошвы, связанные с центрами головного мозга, гортани и носоглотки и всех других органов. В таких лаптях можно было смело идти по любому болоту – насморк и простуда не грозили. Еще для профилактики переохлаждения натирали тело маслом можжевельника: никакая стужа не возьмет! А в Тибете для этих целей служит топленое или кунжутное масло.

Физиологи доказали, что подошвы ног – одна из самых мощных рефлексогенных зон организма человека. По мнению некоторых специалистов, подошвы ног – своеобразный распределительный щит с 72 тысячами нервных окончаний. Щит, через который можно «подключиться» к любому органу: головному мозгу, легким, верхним дыхательным путям, печени и почкам, эндокринным железам и т.д.

В тему:

Жители Индии, Вьетнама, Индонезии ходят в основном босиком и почти не подвержены простудам. В нашем климате босиком можно ходить только летом, на даче или в лесу. И лучше, если вы это будете делать вместе с детьми.

А зимой подойдет заранее припасенная дома галька или песок, которые можно предварительно согреть в микроволновой печи. Также хорошо использовать специальные резиновые коврики с шиповым рифлением. Такой зарядки хватает на целый день. Это увеличивает интенсивность деятельности почти всех мышц, стимулирует кровообращение, улучшает умственную работоспособность.

Не жалейте времени на проведение точечного массажа. Он укрепит ваше здоровье, здоровье вашего ребенка и поднимет жизненный тонус, даст настоящую закалку организму.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания