Кобылье молоко, спорт и здоровый сон помогут дожить до 80 лет
Ученые из Казахстана рассказали, что нужно делать, чтобы избежать преждевременного старения.
Ученые из Казахстана рассказали, что нужно делать, чтобы избежать преждевременного старения.
Как сообщает ИА «Народные новости», казахские исследователи провели ряд исследований и пришли к выводу о том, что современные люди стали жить дольше, чем их предки несколько десятков лет назад. Согласно статистике Казахстана, в 1960 году средняя продолжительность жизни составляла 58 лет, а в 2014 – этот показатель достиг отметки 72 года.
Ученые вычислили, что к 2050 году люди в среднем будут доживать до 80 лет и более.
По мнению экспертов, продолжительность жизни напрямую зависит от ее качества.
Чтобы не постареть раньше времени, ученые рекомендуют, прежде всего, следить за своим питанием и вести активный образ жизни, заниматься спортом, чтобы поддерживать свое тело в форме. По мнению специалистов, наиболее полезными для здоровья и долголетия человека являются кисломолочные продукты, приготовленные на основе кобыльего молока, поскольку оно очень хорошо влияет на показатели метаболизма. Кроме того, исследователи рекомендуют ответственно относиться к времени сна.
[:wsame:]
[:wsame:]
