Спортивные пожилые люди вполовину реже умирают от сердца
Даже умеренные физические нагрузки позволяют снизить на 50% риск смерти от болезней сердца для людей старше 65 лет
Даже умеренные физические нагрузки позволяют снизить на 50% риск смерти от болезней сердца для людей старше 65 лет.
Мало кто будет спорить с тем, что физическая активность приносит пользу для здоровья, если речь только не идет о профессиональном спорте высоких достижений. Однако в последние время появляется все больше конкретики о том, какую именно выгоду человек может извлечь от регулярных, пусть даже весьма умеренных тренировок.
Так, на днях международная группа ученых опубликовала результаты своего исследования, в ходе которого они в течение 12 лет наблюдали за 2 500 мужчинами и женщинами в возрасте от 65 до 74 лет. Наблюдения однозначно показали, что умеренная физическая активность снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний более чем на 50%. Для этого достаточно 4 раза в неделю прокатиться на велосипеде, поработать в саду, побегать или поплавать.
[:wsame:] [:wsame:]
