Недосып вызывает у женщин самые тяжелые и долгие депрессии
Ученые из Калифорнийского университета выяснили причины затяжных депрессий у представительниц прекрасного пола
Ученые из Калифорнийского университета выяснили причины затяжных депрессий у представительниц прекрасного пола.
Оказалось, что отсутствие или недостаточное количество сна становится причиной тяжелых женских депрессий, которые могут затянутся на месяцы и годы. При этом мужчины лучше переносили нехватку сна в психологическом плане, как показали эксперименты.
По мнению авторов исследования, женский мозг теряет устойчивость к стрессам в результате хронических недосыпов. И если женщина не может получать необходимые ей 7 часов сна ночью, то ей нужно находить время для дневных периодов отдыха хотя бы в один-два часа.
[:wsame:]
