12:04, 22 Июня 2015 Версия для печати

Хатха-йога всего за 20 минут улучшает работу мозга

Хатха-йога улучшает работу человеческого мозга всего за 20 минут
Хатха-йога улучшает работу человеческого мозга всего за 20 минут
Фото: Global Look Press

Хатха-йога показала свою способность улучшать работу мозга в опытах с участием 30 человек, как выяснили исследователи.

Древняя индийская гимнастика оказалась значительно более эффективной в плане воздействия на работу мозга человека, чем разнообразные аэробные упражнения. Таковы результаты эксперимента, проведенного учеными из Университета Иллинойса в США.

Выяснилось, что занятия йогой в течение всего 20 минут стимулируют работу мозга, чего не прослеживается при выполнении аэробных упражнений. Все 30 участников исследования были молодыми студентками. В ходе эксперимента участники сидели в характерных для йоги позах и практиковали технику глубокого дыхания, известную как пранаяма.

Сторонники хатха-йоги утверждают, что эта гимнастика не только помогает им развить большую гибкость в теле и снизить уровень стресса, но еще и открыть многочисленные «энергетические каналы» в теле, включая и «главный канал», расположенный в позвоночнике — а его открытие якобы должно способствовать более свободному течению энергии.

Другие подробности об исследованиях ученых вы можете прочесть в разделе Наука.

Также по теме

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

16:30, 29 Марта 2017
Юлий Гусман объяснил Sobesednik.ru, почему церемония вручения «Ники» стала местом для политических высказываний
»
15:08, 29 Марта 2017
Алла Борисовна готовится отметить 68-летие. Родные и близкие ломают голову: чем же еще удивить Примадонну?
»
13:06, 29 Марта 2017
На минувшей неделе в Киеве был застрелен Денис Вороненков. Sobesednik.ru разбирался: кому выгодно это преступление?
»