Источник: Американские СМИ
12:04, 22 Июня 2015 Версия для печати

Хатха-йога всего за 20 минут улучшает работу мозга

Хатха-йога улучшает работу человеческого мозга всего за 20 минут
Хатха-йога улучшает работу человеческого мозга всего за 20 минут
Фото: Global Look Press

Хатха-йога показала свою способность улучшать работу мозга в опытах с участием 30 человек, как выяснили исследователи.

Древняя индийская гимнастика оказалась значительно более эффективной в плане воздействия на работу мозга человека, чем разнообразные аэробные упражнения. Таковы результаты эксперимента, проведенного учеными из Университета Иллинойса в США.

Выяснилось, что занятия йогой в течение всего 20 минут стимулируют работу мозга, чего не прослеживается при выполнении аэробных упражнений. Все 30 участников исследования были молодыми студентками. В ходе эксперимента участники сидели в характерных для йоги позах и практиковали технику глубокого дыхания, известную как пранаяма.

Сторонники хатха-йоги утверждают, что эта гимнастика не только помогает им развить большую гибкость в теле и снизить уровень стресса, но еще и открыть многочисленные «энергетические каналы» в теле, включая и «главный канал», расположенный в позвоночнике — а его открытие якобы должно способствовать более свободному течению энергии.

Другие подробности об исследованиях ученых вы можете прочесть в разделе Наука.

Также по теме

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

17:08, 05 Декабря 2016
Россияне больше не смогут коротать время в очереди к врачу, листая собственную медкарту, узнал Sobesednik.ru
»
16:23, 05 Декабря 2016
Главред портала «Фергана.ру» Даниил Кислов рассказал Sobesednik.ru всё самое важное о новом лидере Узбекистана
»
16:18, 05 Декабря 2016
Sobesednik.ru обсудил с экспертом, почему вдруг депутаты озаботились проблемами отдыхающих с долгами
»