Марина Хлебникова страшно боится предстоящей операции

Она изящна и гибка, как кошка. На сцене – всегда энергична. Что помогает звезде шоу бизнеса Марине Хлебниковой оставаться в форме?

– Марина, что вас сейчас тревожит в вашем организме?

– Много лет подряд мучилась страшными гайморитами, два раза делали операции, лазерную и обычную. Ничего не помогало! А ведь гайморит для певца просто смертельная болезнь. Прокалывания, вечные лекарства, только полегчает, чуть подморозилась – и снова насморк, снова все по кругу. А недавно выяснилась причина, оказывается, всему виной киста на основании корня зуба. Все эти годы киста разрасталась и разрушала костную ткань, и единственным признаком ее присутствия был гайморит, который никто из лор-врачей со стоматологией не связывал.

Время ушло, и к тому моменту, когда заболел зуб и я сделала первый снимок, киста  разрослась на 3 см, а костная ткань превратилась в губку. В марте мне предстоит серьезная операция по удалению кисты и восстановлению костной ткани. Методы жуткие, зуб удалят, а с нижней здоровой челюсти вырежут часть кости, перемелют ее и пересадят на поврежденные участки. Далее – неделя молчания, может все опухнуть, работать нельзя. Сколько будет восстанавливаться костная ткань, пока непонятно, но когда наконец это произойдет, буду восстанавливать утраченный зуб. Боюсь страшно, кто-то от марта ждет подарков, а для меня приближается кошмар. Сейчас я отдыхаю в Таиланде, но зуб болит, есть не могу, лекарство пью, и зачем я уехала?!

– Что вам поднимает настроение и тонус?

– За границей девушкам, живущим в одноместных номерах в гостинице, каждый вечер кладут маленькую шоколадку на подушку, чтобы было не так грустно. И действительно, когда нет сил, шоколадки очень кстати, ведь в них содержится легкий наркотик, вызывающий улучшение настроения.

Основа моего бодрого утра – контрастный душ. Честно говоря, до сих пор у меня дрожит рука, когда я выключаю горячую воду. Я зажмуриваюсь и начинаю повизгивать еще до того, как холодная вода обожжет тело. Но через страдание приходит польза. Я не только моментально просыпаюсь, но при каждодневном применении улучшается качество кожи и подтягиваются вены, идет закаливание, а главное, вы теряете калории! Вот так 5 раз окатили себя – и можете идти есть бутерброды!

Но есть и более простой способ избавиться от «синдрома сонной мухи». Каждое утро после завтрака нужно выпивать 10–15 капель настойки или жидкого экстракта лимонника китайского, разведенных в 3 ст. л. воды. Сонливость как рукой снимет!

– Как вы боретесь с простудами? Ведь выступать с насморком и кашлем невозможно!

– Болеть нет времени, расписание концертов составлено на два месяца вперед, деньги проплачены, и сорвать выступление мне не позволяет контракт. В связи с этим каждый год прививаюсь от гриппа, в период повышенной эпидемиологической опасности пью ремантадин, по одной таблетке каждый день. Но если появляется кашель и садится голос, приходится срочно лечить.

Принимаю эофилин, коделак, бронхолитин, диазолин и гомеовокс – многовато, но зато очень быстро приводит в норму. Многие ошибочно пьют на ночь горячее молоко. Врач-фониатор объяснил мне, что молоко образует на воспаленных участках жирную пленку, которая является идеальной питательной средой для и без того расплодившихся микробов, вызвавших воспаление. Поэтому я пью только горячий клюквенный морс.

Упражнение для осанки от Марины Хлебниковой

Главное в женщине – гордая осанка. Встаньте к стене, прислонившись по схеме: затылок, лопатки, ягодицы, пятки. На выпрямленных руках сожмите кулачки, а большой палец отведите как бы за спину и напрягите мышцы всего тела с максимальной силой, почувствуйте руки, спину, попку. Постойте так несколько секунд, пусть тело запомнит, как оно должно быть ориентировано в пространстве, затем расслабьтесь и отойдите от стены и походите минут пять–десять, вслед за чем вернитесь к стене и проконтролируйте правильность осанки: затылок, лопатки, ягодицы, пятки.

Желаем Марине Хлебниковой здоровья!