00:00, 30 Марта 2010 Версия для печати

Сердце мужчины склонно к измене

Сердечных факторов риска много, но если человек собирает 4 из них, у него почти наверняка есть ишемическая болезнь сердца. Вот эти четыре «кита»: курение, артериальное давление выше 140/90, возраст старше 60 лет и… принадлежность к мужскому полу. Мужчины от природы в группе риска по сердцу, потому что, в отличие от женского пола, лишены эстрогеновой защиты (после наступления климакса, когда уровень эстрогенов падает, женщины догоняют мужчин в том, что касается сердечных заболеваний).

Пол изменить нельзя, зато можно свести сердечные риски к минимуму, если перестать игнорировать данность и держать руку на пульсе – в том числе в буквальном смысле слова.

Чем болели дедушки

Предрасположенность к проблемам с сердцем можно получить по наследству. Если у мужчины в семье были случаи ранних (до 55 лет) инфарктов или инсультов, начинать следить за своим сердцем ему нужно как минимум на 10 лет раньше, чем другим – уже с 25 лет. У любого, кто приходит к врачу с жалобами на сердце или у кого проблемы обнаруживаются случайно, кардиолог на первом же приеме спросит: чем болели и от чего умирали ближайшие родственники?

– Наследственный фактор, к сожалению, играет очень большую роль, – предупреждает Елена Горбачева. – 90 процентов внезапных смертей связано с развитием аритмии, несовместимой с жизнью. Происходит это при генетической предрасположенности. Чтобы выяснить, есть ли она, нужно сделать генетический анализ, эхокардиографию и мониторирование по Холтеру (суточное).

Считайте пульс

Нормальный пульс взрослого человека, который находится в покое, – 60–80 ударов в минуту, чаще сердце биться не должно. Но может – из-за стрессов, нарушений со стороны щитовидной железы, при недостатке некоторых микроэлементов (например калия). Однако это изнашивает сердечную мышцу и, как следствие, сокращает жизнь.

– У канарейки пульс 200 ударов в минуту – она живет 3–5 лет, у черепахи 20 ударов – и живет она 300 лет. Количество ударов сердца предопределено, но можно корректировать, за какой срок их «потратить», – объясняет кардиолог Елена Горбачева. – Надо стараться, чтобы пульс был в среднем 74 удара в минуту. И если эпизоды учащенного сердцебиения нередки, искать причину и менять ситуацию.

Осторожнее со спортом...

Из советского детства мы вынесли установку «спорт полезен всем» и никак не можем с ней расстаться, хотя современные врачи давно это опровергли: смотря какой спорт и смотря кто им занимается. Мужчине весом за сто килограммов и с зашкаливающим пульсом полезно ходить пешком, но однозначно нечего делать рядом со штангой и совсем не безопасно наматывать круги на беговой дорожке – его сердце и так работает на пределе возможностей. Тем, кто не хочет неприятных сюрпризов, путь к спортзалу нужно проложить через кабинет кардиолога, причем просто сделать ЭКГ в поликлинике мало – она может и не показать проблем. Нужно провести нагрузочные тесты – тредмил-тест (кардиограмма снимается, пока человек находится на беговой дорожке) или велоэргометрию (на велотренажере).

…и со спиртом

Мужчины больше работают, больше нервничают, больше едят, больше пьют и курят тоже больше. И каждый второй делает вид, что ничего криминального в этом нет. На самом деле с точки зрения сердца все вышеперечисленное – чистый криминал, напрямую ведущий к повреждению сосудов, атеросклерозу, нарушениям в работе сердечной мышцы с последующими (и порой очень ранними) инфарктами и инсультами. Бросить курить трудно? Врачи, наблюдая, как едва оклемавшиеся после инфаркта люди в пожарном порядке бросают курить, задаются другим вопросом: почему нельзя было сделать это раньше? А перестать пить пиво в промышленных масштабах? А сбросить несколько килограммов?

– Талия у мужчин должна быть не больше 102 см – измерять ее надо на уровне пупка, – говорит Елена Горбачева. – Превышение этой нормы даже на 1 сантиметр указывает на начальные проблемы с сердцем! Нужно обращать внимание не только на явную боль в груди, но и на быструю утомляемость, снижение работоспособности, нарушение дыхания при физической нагрузке, головные боли. Это все может быть признаками нарушений в работе сердца. А еще бывают безболевые формы ишемической болезни сердца, которые человек вообще не замечает, без специальных тестов их не обнаружить. Поэтому после 30 лет ежегодная диспансеризация нужна всем.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

07:05, 29 Марта 2017
Sobesednik.ru рекомендует несколько простых упражнений, которые способствуют снижению веса
»
06:03, 29 Марта 2017
Как стало известно Sobesednik.ru, актеру Егору Бероеву могли заплатить 1,7 млн рублей за роль в сериале «Круговорот»
»
00:02, 29 Марта 2017
Креативный редактор Sobesednik.ru Дмитрий Быков в стихах – о «Законе Тимченко», освобождающем олигархов от налогов
»