Отвечает доктор
Связки – волокнистые образования в виде пучков или пластин, соединяющие кости. Растяжение их – распространенная травма у спортсменов, суставы которых испытывают повышенные нагрузки.
Терапевт
Владимир Яшин
врач общей практики, Москва
Растянули связки – приложите холод…
Сын стал заниматься спортом, бывает растяжение связок. Как оказывать первую помощь в таком случае?
Юрий, Ярославль
Связки – волокнистые образования в виде пучков или пластин, соединяющие кости. Растяжение их – распространенная травма у спортсменов, суставы которых испытывают повышенные нагрузки. Но подобное ЧП может возникнуть у каждого при неловком движении, падении. И чаще всего страдают связки голеностопа. В момент травмы пострадавший испытывает сильную боль, из-за которой трудно двигаться и стоять. Пораженный сустав отекает, а на месте повреждения развивается кровоподтек. Первая помощь направлена на ослабление боли. К месту повреждения надо приложить лед или смоченное холодной водой полотенце. Можно сделать холодный компресс. После того как боль стихнет, надо наложить на сустав повязку и доставить пострадавшего в травмпункт, где сделают рентген. Если подозрение на перелом не подтвердится, врач даст рекомендации по лечению. Прежде всего травмированный сустав следует обездвижить с помощью тугой повязки. Кроме того, врач назначит обезболивающие и противовоспалительные препараты и, возможно, физиотерапевтические процедуры, способствующие восстановлению функции сустава. Хороший эффект дает применение средств народной медицины. Специалисты советуют прикладывать к пораженному участку промытые холодной водой листья подорожника или мать-и-мачехи, которые фиксируются на конечности несколькими оборотами бинта. Процесс заживления помогают ускорить компрессы со свежим соком репчатого лука или травы пастушьей сумки, которые можно делать через 2–3 дня после травмы.
…ушиблись – компресс со зверобоем
Дома делаем ремонт, я то сильно стукнусь о мебель, то споткнусь и упаду! Вся в ушибах. Что делать с ними?
Ольга, Вологда
Ушиб – закрытое повреждение мягких тканей и кровеносных сосудов с образованием кровоподтеков. Травма случается при падении или ударе о твердый тупой предмет. Если при ушибе произошло повреждение кожного покрова, в первую очередь надо промыть пораженный участок чистой водой с мылом (хозяйственным) и продезинфицировать края раны зеленкой или йодом. Затем наложить на место ушиба давящую повязку, а на нее приложить лед или пузырь с холодной водой. Холод позволит предотвратить образование обширной гематомы (скопления крови в окружающих тканях в результате разрыва подкожных сосудов). Чтобы уменьшить отек, травмированную конечность следует приподнять. Если поврежден кожный покров, для ускорения заживления можно использовать специальные мази и гели, например «Солкосерил».
Предупредить развитие гематомы помогает лист подорожника. Его нужно промыть в холодной воде, размять до появления сока и приложить к травмированному месту. Хороший эффект дают холодные компрессы с настоем цветков и листьев зверобоя продырявленного (1 ст. л. сухого сырья залить стаканом крутого кипятка, настаивать 30 минут, процедить и охладить). Если сильно ушиблена нога или рука, ее нужно зафиксировать с помощью бинта и шины (или подручных средств: дощечки, фанеры). Затем пострадавшего следует доставить в травмпункт. В случае тяжелого ушиба головы, груди или живота – срочно вызвать скорую помощь, а до ее приезда обеспечить пострадавшему покой.
Дерматолог
Алла Светлова
дерматовенеролог, косметолог, салон «Хна», Москва
Чем лечить генитальный герпес
Что делать, если есть подозрение на генитальный герпес? И помогают ли от этой болезни народные средства?
Олег, Ростовская область.
Герпес генитальный – это хроническое вирусное заболевание, преимущественно передаваемое половым путем.
Если вы столкнулись с его симптомами, не паникуйте: от этого только хуже будет. К сожалению, практически все в мире заражены этим вирусом. Если заболевание проявилось, конечно, надо первым делом идти в к врачу-дерматовенерологу. Но до этого прекратите сексуальные контакты, особенно не защищенные презервативами. Не рекомендуется мыть и тереть пораженные места до визита к врачу.
Если генитальный герпес находится на коже, а не на слизистой, – можно до похода к врачу нанести точечно на «прыщики» раствор фукорцина (краска Кастеллани). Или легко (не более 2 секунд) прижечь зеленкой (не йодом!) герпесный «пузырек». Все закрашивать не нужно, иначе доктору будет сложно провести диагностику. Можно прижечь и спиртом, но им легче нанести ожог. А если по каким-то причинам визит к врачу откладывается, можно поверх зеленки нанести мазь Ацикловир. Делать так 2–3 раза в день. Но потом – обязательно к врачу!
Из народных средств ничего кардинального для борьбы с генитальным герпесом нет: с вирусами сложно справиться. Но можно применять успокаивающие травы, потому что этот вирус влияет не только на половую дисфункцию (бывает, что секс невозможен в период обострения), но еще и поражает нервную систему: повышается нервозность. Можно принимать экстракт валерианы (драже) – 1–2 таблетки на ночь. Полезно выпить и стаканчик ромашкового чая на ночь. Хороши и природные иммуномодуляторы, например имбирь.
Педиатр
Олеся Бутузова
Москва
Слышала про систему воспитания детей «по Монтессори». Что это такое? У меня подрастает сынок, хотелось бы вырастить его счастливым и развитым.
Светлана, Вологда
Система развития и воспитания детей Монтессори названа по имени основателя – Марии Монтессори, итальянского врача и, как оказалось, педагога от Бога.
Вот уже 100 лет система пользуется успехом в мире, и с каждым годом сторонников становится все больше.
Для занятий создаются кружки, закупается дидактический материал и подготавливаются специалисты. Но важные принципы Марии Монтессори можно использовать и дома. Вспомогательные материалы важны, но ценнее для этой системы развития – определенное отношение к ребенку!
В основе воспитания по Монтессори – два принципа.
Принцип №1.
Не нужно делать за ребенка то, что он в состоянии сделать сам.
Как часто мамочки докармливают ребенка супом, хотя он уже в состоянии держать ложку и сам довольно сносно ест! А торопясь вывести кроху на прогулку, мы даем ему самостоятельно надеть хотя бы колготки? Нет, мы быстро наряжаем деток и бежим гулять, отнимая у них право пытаться, стараться и стремиться к самостоятельности.
Мария Монтессори считала, что не нужно делать за ребенка то, что ему вполне по силам. Родители должны помогать малышу. Поверьте, дети стремятся к самостоятельности, и если загубить это желание на корню, потом будет гораздо сложнее их к ней приучить. Примечательно, что в группах Монтессори все игрушки стоят на своих местах и дети самостоятельно убирают их после занятий. Пусть ребенок привыкает к порядку сызмальства. Помощь родителей должна быть минимальной. Пусть малыш обляпается – вещи нетрудно постирать, зато он поест сам и будет доволен собой. Нестрашно, если вы выйдете на прогулку на 5 минут позже, зато ботиночки малыш застегнет сам.
Дети, воспитываемые по такому принципу, вырастают самостоятельными, уверенными, решительными. Они быстрее усваивают новые навыки и формируют адекватную самооценку.
Принцип №2.
Отсутствие оценок взрослого и сравнения с окружающими.
В большинстве семей принято постоянно оценивать действия ребенка. Убрал игрушки – молодец, не смог поесть сам – плохой мальчик! Этого делать не нужно. Как и не стоит сравнивать действия своего ребенка с поведением других деток. Часто слышу на площадке: «Вот Егорка делает красивые куличики, а ты свои постоянно ломаешь» или «Посмотри на Надю, как хорошо ездит на велосипеде». Ничего, кроме комплексов и стремления понравиться вам и получить одобрение, не добьетесь. Ребенок же должен развиваться по тому пути, к которому он идет сам. Пусть ломает куличики! Значит, на данном этапе жизни ему интереснее наблюдать за процессом ломки, чем заниматься созиданием. Ну и что, что он не хочет кататься на велосипеде, может, ему интереснее ролики. Пусть малыш занимается тем, к чему лежит его душа. Не нужно сравнений и постоянных оценок. Единственное, что рекомендуется делать, это сравнивать его же результаты. Например, сегодня у тебя получилось нарисовать цветок лучше, чем вчера. Так ребенок будет учиться адекватно оценивать СВОЮ деятельность и СВОИ поступки. Воспитанный по такому принципу малыш и во взрослой жизни не будет зависеть от чьей-то оценки, будет менее закомплексованным. Такие люди занимаются тем, что им действительно интересно, и умеют адекватно оценивать себя. И они на самом деле гораздо счастливее многих!
