00:00, 18 Января 2011 Версия для печати

Как спастись от зимней хандры

Со стороны кажется, что их жизнь – это сплошной праздник и удовольствие. Им ли жаловаться на скуку, тоску, однообразие? Но периоды плохого настроения, тем более зимой, бывают у всех. Звезды делятся опытом, как это пережить и снова найти радость в жизни.

Андрей Макаревич: Замечайте, как прибавляется день!

−Как только наступает зима, я понимаю, что мне ничего не хочется. По сравнению с летом настроение резко падает, так называемый день, который длится всего шесть часов, удручает. То есть основная проблема в коротком световом дне. Поэтому я с удовольствием отмечаю сообщения, что день стал расти на одну минуту, на две, потом на три… Знаете, это происходит еще до Нового года! Кажется, незаметно, но именно в это время для меня уже начинает пахнуть весной. Такие мысли поднимают настроение, позволяют снова почувствовать интерес к жизни.

Тамара Сёмина: Больше работайте!

У меня в жизни много печалей. Муж долго болел, потом я осталась одна. Могла бы сидеть дома и наблюдать, где что кольнуло, предаваться печали. Но чтобы этого не было, я работаю просто до полной потери сил. Соглашаюсь на многие предложения, которые мне поступают в отношении съемок. Вечером, а то и поздно ночью приезжаешь домой – ноги болят, нет сил умыться… А на душе хорошо, потому что ты полезен, нужен людям. Утром встаешь – и снова на работу. Сделайте так, чтобы у вас не оставалось времени скучать. Находитесь на людях, и тогда будете всегда веселы, хотя бы внешне, не замыкайтесь в себе.

Элина Быстрицкая: Режим, несмотря ни на что!

Проблема плохого настроения, или так называемой депрессии, может возникнуть у тех людей, которые не имеют привычки к железной дисциплине. Я родилась в семье военных: папа – военный врач, сама работала в госпитале во время войны. Поэтому еще в годы юности натренировала волю. В молодости, что бы ни случилось, я всегда делала изнуряющую 1,5-часовую зарядку и все процедуры по уходу за собой, к которым привыкла. Несмотря ни на что! Ни на неважное настроение, ни на плохое самочувствие или какие-то происшествия в жизни. Это «несмотря ни на что» выручает меня и сейчас. Когда есть дисциплина, жизнь течет независимо от депрессий…

Николай Басков: Не надо держать зла!

Плохое настроение у людей в основном бывает оттого, что они не могут кого-то за что-то простить, как правило, после конфликтной ситуации, когда произошел неприятный разговор. Я уверен, что нужно учиться не держать зла на людей за то, что они считают не так, как ты, или даже открыто не любят, осуждают тебя. Это их право. А я не обижаюсь и тем более не осуждаю. Как только ты осудишь – очень скоро можешь оказаться в подобной ситуации. Если избавиться хотя бы от двух этих вредных привычек – осуждать и обижаться, – жизнь станет другой. И поводов для депрессии не будет. А еще нужно помогать другим людям. Это тоже очень хорошие эмоции.

Елена Яковлева: Не реагировать на плохое

Признаюсь, я болезненно отношусь к критике и, несмотря на награды и любовь зрителя, до сих пор не уверена, что я  состоявшаяся актриса. Раньше часто возникали ситуации, которые меня ставили в тупик, когда люди проявляли негативные эмоции. Но теперь я поняла, что нужно поберечь себя. Когда тебя критикуют, а тем более ругают или завидуют, нужно мысленно окружать себя «броней». Если не реагировать на чужую агрессию, то поводов для плохого настроения будет намного меньше. Не реагируйте на каждое резко сказанное вам слово.

 

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

17:04, 03 Декабря 2016
Sobesednik.ru выслушал историю женщины, которая в пенсионном возрасте реализовала себя в сфере туризма
»
14:34, 03 Декабря 2016
Кинообозреватель Sobesednik.ru – о драматическом фильме «Планетариум» Ребекки Злотовски
»
13:23, 03 Декабря 2016
Sobesednik.ru провел день в одной из воинских частей дивизии в Чебаркуле и посмотрел, как живут солдаты
»