18:30, 05 Марта 2013 Версия для печати

Как лечить бессонницу?

Диетологи и психологи одной из клиник Кливленда, работающие над проблемой бессонницы, назвали продукты питания, которые, по их данным, могут спровоцировать у человека существенное расстройство сна и вызвать ночные кошмары.

В первую очередь это острая пища. Уже было известно, что усиленный обмен веществ в организме вызывается перекусом на ночь, а вот пряная пища способствует еще и повышению температуры, что приводит к росту активности мозга.

Поэтому лучше отказаться от приема тяжелой и острой пищи за 2–3 часа до сна.

 

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

09:04, 22 Января 2017
О путешествии в Ригу за туристическими впечатлениями и полной проверкой состояния здоровья — на Sobesednik.ru
»
07:06, 22 Января 2017
Sobesednik.ru решил выяснить, какими именно льготами имеют право воспользоваться молодые люди при поступлении в вуз
»
00:03, 22 Января 2017
Обозреватель Sobesednik.ru – о самых громких скандалах последнего времени в сфере здравоохранения
»