20:30, 16 Ноября 2012 Версия для печати

Вопросы доктору: Как поправить память

«Мне 45 лет. Стала замечать, что появились проблемы с памятью. Как можно исправить это?»

Ольга, Калуга

– Снижение памяти обычно связано с органическим поражением головного мозга при целом ряде заболеваний,  но иногда ухудшение памяти может отмечаться и без этого – на фоне перегрузок и депрессии. Исследования, к сожалению, не дают однозначного ответа, что реально улучшает память.

Опираясь на мнение экспертов, можно рекомендовать больше читать и узнавать нового, меньше использовать автоматизм – стандартное многолетнее выполнение одних и тех же действий, стараться делать все осознанно, прокручивая в голове и проговаривая свои действия. Лучше не допускать хронического недосыпания, больше бывать на свежем воздухе.

Конечно, если вы или кто-то из ваших близких стали забывать, как делать самые простые вещи, стоит немедленно обратиться к врачу.

 

 

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

00:03, 26 Февраля 2017
На «Робостанции» в павильоне №2 поселился робот-обнимашка – двухметровый плюшевый медведь, узнал Sobesednik.ru
»
20:07, 25 Февраля 2017
Sobesednik.ru узнал, как повлиял «Дом-2» на судьбы участников и все ли справились с рухнувшей на них славой
»
17:03, 25 Февраля 2017
Как стало известно Sobesednik.ru, ансамбль имени А. В. Александрова отметил свое 85-летие уже в обновленном составе
»