20:30, 16 Ноября 2012 Версия для печати

Вопросы доктору: Как поправить память

«Мне 45 лет. Стала замечать, что появились проблемы с памятью. Как можно исправить это?»

Ольга, Калуга

– Снижение памяти обычно связано с органическим поражением головного мозга при целом ряде заболеваний,  но иногда ухудшение памяти может отмечаться и без этого – на фоне перегрузок и депрессии. Исследования, к сожалению, не дают однозначного ответа, что реально улучшает память.

Опираясь на мнение экспертов, можно рекомендовать больше читать и узнавать нового, меньше использовать автоматизм – стандартное многолетнее выполнение одних и тех же действий, стараться делать все осознанно, прокручивая в голове и проговаривая свои действия. Лучше не допускать хронического недосыпания, больше бывать на свежем воздухе.

Конечно, если вы или кто-то из ваших близких стали забывать, как делать самые простые вещи, стоит немедленно обратиться к врачу.

 

 

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

00:03, 25 Марта 2017
Колумнист Sobesednik.ru Евгений Ясин – о возможном повышении минимальной зарплаты в России
»
22:04, 24 Марта 2017
Кулинар Sobesednik.ru решила напомнить о том, как готовить ту самую пасту с говядиной из фильма «Ешь, молись, люби»
»
21:09, 24 Марта 2017
Sobesednik.ru выяснил, что нужно делать, чтобы сохранять правильный баланс жирности кожи лица
»