20:30, 16 Ноября 2012 Версия для печати

Вопросы доктору: Как поправить память

«Мне 45 лет. Стала замечать, что появились проблемы с памятью. Как можно исправить это?»

Ольга, Калуга

– Снижение памяти обычно связано с органическим поражением головного мозга при целом ряде заболеваний,  но иногда ухудшение памяти может отмечаться и без этого – на фоне перегрузок и депрессии. Исследования, к сожалению, не дают однозначного ответа, что реально улучшает память.

Опираясь на мнение экспертов, можно рекомендовать больше читать и узнавать нового, меньше использовать автоматизм – стандартное многолетнее выполнение одних и тех же действий, стараться делать все осознанно, прокручивая в голове и проговаривая свои действия. Лучше не допускать хронического недосыпания, больше бывать на свежем воздухе.

Конечно, если вы или кто-то из ваших близких стали забывать, как делать самые простые вещи, стоит немедленно обратиться к врачу.

 

 

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

20:09, 29 Апреля 2017
Sobesednik.ru попытался выяснить, почему звезда «Обитаемого острова» Василий Степанов шагнул из окна
»
17:06, 29 Апреля 2017
Ветеран «Спартака» Александр Мирзоян о высоких шансах родного клуба на победу в нынешнем сезоне чемпионата РФПЛ
»
13:54, 29 Апреля 2017
Президент Федерации фигурного катания на коньках в России – о предстоящей подготовке фигуристов к зимней Олимпиаде
»