00:30, 28 Октября 2012 Версия для печати

С какого возраста ребенку можно заниматься плаванием?

Моему сыну 2 годика, врач посоветовал заняться плаванием. Подходящий ли возраст для таких занятий? На что нужно обращать внимание, отправляя ребенка в бассейн?

Светлана, г. Барнаул

Светлана, плаванием ребенок может начинать заниматься с 1 месяца, в этом возрасте у него еще сохраняется врожденный плавательный рефлекс. Если малыш начинает заниматься плаванием в 2 года – важно, чтобы такие занятия приносили только радость. Нельзя в этом вопросе давить, приказывать, форсировать события, иначе у малыша может развиться боязнь воды или иное негативное отношение к плаванию. Во время занятий ориентируйтесь на настроение ребенка и его желание находиться в воде. Плавание – это прекрасное средство укрепления здоровья. Правила, которые нужно соблюдать, занимаясь с малышом плаванием:

Прежде чем начать заниматься, обязательно посоветуйтесь с педиатром.

Первые занятия надо обязательно проводить в присутствии специалиста.

Если вы занимаетесь в специальном центре или поликлинике, выходить на улицу с малышом лучше через 15–20 минут после занятий, чтобы малыш не простудился.

Проводить занятия лучше днем, минимум за два кормления до ночного сна. На некоторых детей плавание действует возбуждающе. Оптимальное время – через 40 минут после еды.

В комнатах, прилегающих к ванной, поддерживайте температуру на уровне 20–220С. Если разница температур будет значительной, малыш может простудиться.

Температура воды на первых занятиях не должна превышать 360С. Снижайте ее каждые 2 недели на 0,50С до 320С.

Вначале малышу достаточно пробыть в воде 6–10 минут. Ежемесячно увеличивайте продолжительность пребывания в воде на 3 минуты, пока не достигнете 40–45 минут.

Объем питания после занятий плаванием нужно увеличить, поскольку за время занятий ребенок худеет на 12–15 г.

Ольга Денисова

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

07:04, 24 Февраля 2017
Sobesednik.ru узнал, какие болезни могут маскироваться под симптомы стресса
»
06:05, 24 Февраля 2017
«Королева шансона» Любовь Успенская наносит своему организму непоправимый вред, узнал Sobesednik.ru
»
00:01, 24 Февраля 2017
Колумнист Sobesednik.ru Евгений Ясин – о проблемах в региональной экономической политике России
»