03:30, 24 Августа 2012 Версия для печати

Как лечить глаза?

Моя дочка, когда приходит с работы, часто жалуется на ощущение песка в глазах. Говорит, что они устают, болят… Она бухгалтером работает, много возится с бумажками всякими, компьютером. Расскажите, что делать, чтобы зрение у нее не испортилось из-за такой работы?

Елена Р., по электронной почте

Ольга Торопова, врач городской поликлиники, г. Владимир:

– Уважаемая Елена, в первую очередь вашей дочке необходимо обязательно сходить на прием к офтальмологу. Врач проверит зрение и, возможно, даст свои рекомендации по этому случаю. Если же ваша дочка уверена, что со зрением у нее все в порядке, а неприятные ощущения в глазах связаны исключительно с тяжестью работы и нагрузкой, которую приходится терпеть ее органам зрения, тогда я посоветую:

№1 – капли

Регулярно закапывать в глаза капли, увлажняющие поверхность роговицы глаза.  Они обеспечивают длительный комфорт органам зрения в течение всего дня и предохраняют глаза от сухости, раздражения, чувства жжения, чувства присутствия инородного тела или песка, вызванных пылью, дымом (в том числе табачным), ультрафиолетовым излучением, сухим жаром (радиатор, сауна), кондиционированным воздухом, ветром, использованием косметических средств, ношением контактных линз, напряжением внимания и, как следствие, снижением частоты мигания в результате длительного просмотра телевизора или длительной работы за компьютером. Можно использовать, например, такие препараты, как систейн ультра, чистая слеза, видисик, рибофлавин, корнерегель.

Однако не стоит злоупотреблять глазными каплями. Капли с сосудосуживающим эффектом снимают покраснение, но их длительное применение приведет к расстройству регуляции тонуса сосудов и к обратному эффекту. Смягчающие капли для «сухих» глаз тоже следует использовать лишь для увлажнения и временного облегчения, но не применять постоянно – правильнее установить и устранить причину зрительных расстройств. Помните, что сильные раздражающие факторы для глаз – сухой воздух, пыль, сигаретный дым. Поэтому воздух в рабочем помещении должен быть влажным, а отдыхать от компьютера или рабочих документов с сигаретой в руках крайне вредно.

Витаминам – «да!»

Возникает вопрос, кому особенно полезны такие препараты.

Всем, кто страдает близорукостью и дальнозоркостью.

Людям, чей возраст приближается к 40 годам (после 40 – особенно). В этот период наступают возрастные изменения сосудов всего организма, в том числе и глаз. Ведь одно из главных направлений действия глазных витаминов – укрепление сосудистой системы.

Женщинам, страдающим варикозным расширением вен, даже незначительным.

Пациентам с катарактой и глаукомой. Витамины способны затормозить развитие этих болезней на ранних стадиях.

Больным сахарным диабетом (это заболевание чаще всего поражает органы зрения).

Каждые 20–30 минут делайте кратковременные (2–3 минуты) перерывы при работе на компьютере. Посидите с закрытыми глазами или посмотрите вдаль

Полезные витамины

Витамин А

Поддержание нормальной работы сетчатки.

В большинстве оранжевых овощей и фруктов: морковь, красный перец, репа, апельсин, грейпфрут, лимон. Также полезны черника, помидоры, петрушка и сельдерей, хурма

Витамины группы В

Помогают при дистрофии роговицы глаза. Положительно воздействуют на нервные клетки – «проводники», по которым передается нервный импульс из сетчатки глаза к коре головного мозга;

В овощах, грибах, кисломолочных продуктах.

Витамин С

Предупреждает отложение холестерина на стенках сосудов. Защищает их от ломкости и проницаемости, предотвращает кровоизлияния на сетчатке и улучшает кровоснабжение глаз;

В шиповнике, молодом картофеле, квашеной капусте, цитрусовых.

Кальций

Необходим людям, страдающим или склонным к развитию близорукости, не дает возможности «растягиваться» соединительным тканям глаза;

Самые кальцийсодержащие продукты – капуста, зеленый салат, лук и творог.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

00:03, 22 Января 2017
Обозреватель Sobesednik.ru – о самых громких скандалах последнего времени в сфере здравоохранения
»
20:08, 21 Января 2017
Новость, что у Сергея Лазарева есть ребенок, произвела в шоубизнесе эффект разорвавшейся бомбы, узнал Sobesednik.ru
»
17:06, 21 Января 2017
Российские футболисты окончательно выходят из отпуска. Sobesednik.ru узнал, где и как они отдыхали
»