Новости дня

19 ноября, воскресенье
































18 ноября, суббота













Увеличиваем губы без операции

0

Хочешь иметь соблазнительные пухлые губки? Для этого не обязательно обращаться за помощью пластических хирургов. Придать губам красивую форму и объем можно с помощью специальных упражнений.

В течение первого месяца упражнения рекомендуется выполнять ежедневно, желательно – дважды в день. В последующее время можно повторять комплекс два-три раза в неделю. Перед началом упражнений тщательно прополощи рот сначала теплой, а потом холодной водой. Первое время каждое упражнение нужно выполнять по 10 раз, увеличив в течение месяца количество повторов до 21.

✔ Рыбка

Максимально вытяни губы вперед, немного приоткрой рот, потом плотно сомкни губы и расслабь лицевые мышцы. Задержись в таком состоянии на пять-десять секунд.

✔ Верблюд

Закрытым ртом двигай губами сначала влево, а потом вправо. После постарайся прорисовать ими небольшую восьмерку. Это упражнение можно выполнять, держа зубами карандаш и с его помощью прорисовывая в воздухе все гласные буквы.

✔ Хамелеон

Немного приоткрой рот, максимально высунь язык, задержись в таком положении на три секунды. После этого убери язык, закрой рот и расслабь лицевые мышцы.

✔ Слон

Вытяни губы вперед, резко выдохни воздух вперед так, как будто задуваешь горящую свечу. Расслабь губы, посчитай до трех и повтори упражнение. Если выполняешь упражнение правильно, ты должна почувствовать легкое напряжение губ.

✔ Кит

Глубоко вдохни, надуй щеки и сложи губы в трубочку. Выдыхай воздух сначала медленно, а под конец вытолкни весь воздух несколькими резкими толчками.

✔ Кот

Набери полную грудь воздуха и с силой выталкивай его через сомкнутые трубочкой губы в течение шести секунд. После этого расслабь мышцы, открой рот и максимально растяни губы в улыбке, приподняв их над зубами.

✔ Суслик

В течение пяти минут насвистывай знакомые и любимые мелодии. При этом старайся сделать звук максимально громким и чистым. Это упражнение считается одним из самых эффективных, так как способно придать губам в короткие сроки больший объем.

✔ Койот

Медленно произнеси звуки «А-И-О-У», затем глубоко вдохни, надуй щеки и выдыхай воздух через полусомкнутые губы так, чтобы они вибрировали.

 

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания