Избавься от раздражительности! Многих людей очень просто вывести из себя. Кажется, им не нужен повод, чтобы начать возмущаться, критиковать окружающих и говорить обидные слова… Ты тоже знаешь за собой такой грешок? Тогда бери себя в руки и начинай меняться! 

Известно, что раздражительность мешает адекватно оценивать обстановку и создает человеку массу проблем. Портятся отношения с коллегами и близкими людьми, а вслед за этим начинаются всевозможные неполадки со здоровьем. Ведь, как известно, все болезни от нервов… Лучший способ привести психику в порядок – конечно, отдых и вообще любая смена обстановки. Но если вырваться из привычного мира никак не удается, начни пить успокаивающие чаи. Их мягкое действие поможет расслабиться и приступить к более действенной терапии. 

Успокаивающие отвары 

1  Смешай 1 стакан воды, полстакана лепестков белой розы, полстакана лепестков белых гладиолусов и 2 ст. ложки лепестков белого флокса. Дай постоять 7 дней в темном месте, после чего добавь чайную ложку питьевой соды. Пей по 1 ст. ложке 3 раза в день натощак за 30 минут до еды. 

2  Отличное средство при нервных расстройствах – отвар из 10 шишек хмеля обыкновенного на стакан кипятка. Принимай по столовой ложке 3 раза в день. 

3   При нервном перевозбуждении, сопровождающемся головными болями и бессонницей, сделай настой из огородного укропа. Возьми 1 ст. ложку плодов, настаивай в 0,5 л кипятка. Процеди. Пей по 1/3 стакана. 

Не ешь «злую» пищу! 

Возможно, тебе надоели советы диетологов, которые уверяют, что, питаясь здоровой пищей, можно стать не только стройной, но и веселой. Алкоголь, сигареты и сахар – злейшие враги хорошего настроения! Все это правда, проблема лишь в том, что ты наверняка ни разу не попробовала по-настоящему сесть на «диету радости». Испробовав на себе чудодейственную силу здорового питания, многие люди навсегда изменили свои привычки и убедились в том, что счастье – это не такое уж дорогое удовольствие. 

Итак, тебе требуется всего лишь отказаться от кофе, алкоголя и сигарет, которые блокируют поступление в организм кислорода. Понервничав, многие пытаются снять стресс, выпив рюмку коньяка или бокал вина. Но, увы, алкоголь действует на человека как депрессант, он не прибавляет сил, а только приносит утомление. Если ты переутомилась и раздражена, спиртное приведет к еще большему ухудшению состояния. 

Примерно то же можно сказать о кофе. Он дает временный подъем активности, а потом вызывает усталость. 

Что же наполнит тебя радостью и бодростью? Конечно, свежие фрукты и овощи. Вообще любые продукты, которые не подвергались тепловой обработке. Не ешь полуфабрикаты, консервы и сладости. Пей талую воду и жуй морковку с капустой! 

Прими травяную ванну! 

Успокаивающее действие приносят ванны из трав: розмарин, полынь, липа. Килограмм травы залей 3 литрами холодной воды. Через 10 минут поставь на огонь и вари 5 минут. Настаивай еще 10 минут, процеди, потом вылей в ванну, наполненную водой наполовину. Такие ванны рекомендуется принимать раз в неделю перед сном по 20–30 минут. 

Выведи шлаки из организма! 

При расшатанных нервах, постоянном беспокойстве и возбуждении знахари советуют применять такое средство: раз в 2 недели надеть перед сном на себя рубашку, смоченную в соленой воде, лечь в постель, хорошо закутаться и оставаться так, пока рубашка не высохнет на теле. Потом нужно обмыться теплой водой, надеть чистую сухую рубашку и лечь спать. При этой процедуре из тела выводятся вредные для организма вещества. Кроме этой процедуры, обязательно делай ежедневные обтирания холодной водой. 

Мяту применяют при повышенной кислотности желудочного сока, колитах, тошноте, бессоннице, упадке сил, гипертонии. Улучшает обмен веществ, расширяет сосуды головного мозга, придает бодрость, снимает усталость, повышает работоспособность. Антисептик. 

интересно 

Отвар мяты успокаивает нервы, тонизирует организм, гонит желчь, устраняет отрыжку, придает лицу здоровый, бодрый вид. Это эффективный стимулятор и регулятор работы сердца. Также отвар мяты повышает сексуальное влечение (идет прилив крови к половым органам). 

советы священников 

1  Святые отцы говорят, что для начала нужно научиться «молчанию уст при возмущении сердца». Человек должен как бы затворить внешние выходы раздражительности и гнева. Говори спокойно, не ругайся, чтобы раздражительность не проявлялась ни во взоре, ни в словах, ни в движениях. Гнев – это привычка, и тебе нужно от нее избавиться. Сдерживайся! Но не для того, чтобы показаться хорошим в глазах окружающих, а потому, что, если не победить в себе эту страсть, невозможно спастись. 

2   Следующим шагом должна стать борьба с раздражительностью внутри себя. Ведь гнев – проявление гордыни. Став смиренным человеком, ты сможешь бороться с гордостью и тщеславием. А еще, чтобы победить гнев, нужно бороться с чревоугодием, с плотскими страстями. 

3   Помогает бороться с раздражительностью и понимание того, что другие люди не являются твоими врагами, что у нас общий враг – темные силы, которые время от времени возмущают нас и заставляют гневаться друг на друга и раздражаться.