Программа красоты от Кэмерон Диаз

На пресс-конференции по поводу нового фильма «Зеленый шершень» русские журналисты упрекнули Кэмерон в том, что в кино она говорит, что ей 36 лет, в то время как актрисе уже 38. «Как приятно, что вы спросили! – пошутила Диаз, а затем объяснила: –По правде сказать, во время съемок мне действительно было 36, поэтому я не лукавила. Теперь мне 38 лет, и я прекрасно себя чувствую. Предпочитаю даже увеличивать свой возраст, потому что уверена, что, например, для 47 лет я выгляжу просто потрясающе. А если серьезно, считаю, глупо делать вид, что ты моложе своих лет. Я очень комфортно чувствую себя в своем возрасте и не беспокоюсь об этом». И действительно, актриса находится в такой великолепной форме, что остается только восхищаться. Однако, по признанию Диаз, для того, чтобы добиться подобного результата, ей приходится тратить много времени и сил. Что именно помогает ей столь шикарно выглядеть?

1 Увлечение спортом

Кэмерон Диаз – большая любительница серфинга. Она готова целыми днями рассекать волны на своей доске. С помощью этого вида спорта актриса не только избавляется от лишних калорий, но и выпускает пар. С приходом зимы Кэмерон переключается на сноуборд.

2 Регулярные тренировки

За фигуру Кэмерон отвечает личный инструктор Тедди Басс, под его руководством актриса занимается в тренажерном зале как минимум дважды в неделю по 30–50 минут. В комплекс упражнений входят пилатес, силовые нагрузки, йога. Кроме того, Диаз ежедневно делает легкую разминку (приседания, выпады и скручивания). «Попробуйте каждый день выполнять по 20 приседаний, держа в руках килограммовые гантели. И через 10 дней вы заметите, насколько эффективно это простое упражнение», – утверждает Басс.

3 Правильное питание

Актриса старается не пропускать ни одного приема пищи и есть в строго определенные часы. Даже во время насыщенных съемочных дней она находит возможность для перекуса. Причем Кэмерон ест не абы какую пищу, а строго отслеживает свой рацион: 60% занимают свежие овощи, 30% – белки в виде отварного нежирного мяса или рыбы и 10% – растительные жиры (например оливковое масло).

4 Разнообразие

Диаз уверена: для того, чтобы не уставать от бесконечных занятий и диет, надо периодически их менять. Именно разнообразие делает нашу жизнь полнее и ярче. Когда Кэмерон надоедает пилатес, она переключается на бокс, устает от тренировок в тренажерном зале – берет доску и едет на море. То же относится и к еде. Нет ничего хуже, чем пресная однообразная пища, поэтому смело экспериментируй на кухне. «Больше всего на свете я люблю пробовать новое! Это касается еды, спорта, работы… всего!» – рассказывает актриса.

5 Секс

«Хотите иметь классную фигуру? Больше занимайтесь любовью!» – делится своим секретом Кэмерон. По ее мнению, секс – это верный способ всегда находиться в хорошем настроении и прекрасной форме.