Как загореть без солнца?

Конечно, каждая из нас все прекрасно знает о вреде ультрафиолетовых лучей, но ведь ухоженное, тронутое золотистым загаром тело всегда выглядит так привлекательно! Оказывается,  можно больше не жариться на солнце и вместе с тем быть счастливой обладательницей великолепной загорелой кожи. И альтернатива солнцу – не автобронзанты, а натуральные фрукты и овощи.

Открытие ученых

Группа ученых из Бристольского университета во главе с доктором Яном Стефаном опытным путем доказала, что секрет ровного золотистого оттенка кожи кроется в натуральных химических соединениях каротиноидах – группе органических пигментов, содержащихся во многих растениях. Ученые пришли к выводу, что лучшим способом для приобретения привлекательного цвета кожи являются не солнечные ванны, а регулярное употребление овощей и фруктов.

Красный, желтый, зеленый

Богатейшими источниками каротиноидов являются морковь, помидоры, рябина садовая, петрушка, шпинат, зеленый лук, красный перец, абрикосы, салат, тыква, персики, дыня, арбуз. Если включить данные продукты в рацион в довольно большом количестве, можно добиться хорошего результата уже через месяц. Как утверждают специалисты, употребление этих овощей и фруктов не только придаст коже великолепный золотистый оттенок, но и насытит организм антиоксидантами, которые замедляют процесс старения организма и укрепляют иммунную систему.

Эксперимент

Команда экспертов провела интересный эксперимент. Группу женщин разделили на две части: одни сели на фруктово-овощную диету, другие загорали привычным способом. Спустя неделю добровольцам из числа сильного пола были предложены фотографии загорелых тел и лиц обеих групп участниц. Выяснилось, что мужчины в большинстве случаев отдали предпочтение золотистому оттенку от диеты, а не темному солнечному загару. Вывод прост и понятен: почему бы не налечь на овощи и фрукты, если результат настолько впечатляющий? Тем более впереди дождливая осень,  потом долгая зима, а солнце, к сожалению, редкий гость в наших широтах. Это ведь здорово – щеголять весь год сияющим ровным здоровым загаром!

Каротиноиды – сильнейшие антиоксиданты, замедляющие процесс старения организма.

Интересно

Чемпионом по содержанию каротиноидов является красное пальмовое масло. Содержание каротиноидов в нем в 15 раз больше, чем в моркови, и в 50 раз больше, чем в помидорах.