Диета: минус два килограмма за день!
Арбузный день
Для арбузного разгрузочного дня плоды лучше приобретать в супермаркете, где их тщательно проверяют. Есть арбуз в течение дня необходимо пять раз небольшими порциями.
Главный плюс: арбуз отлично помогает при болезнях печени, почек, мочевыводящих путей и гипертонии. Людям, страдающим этими заболеваниями, арбузные разгрузочные дни нужно устраивать регулярно.
Главный минус: арбуз – сильное мочегонное. Поэтому такие разгрузочные дни лучше устраивать в выходные.
Яблочный день
Яблоко – лучший фрукт для похудения. Во время разгрузочного дня съешь два килограмма этих фруктов. На ужин можешь позволить себе стакан чая без сахара. Попробуй так называемую диетическую двенадцатидневку: первые три дня пьешь только кефир, следующие три дня ешь только яблоки, еще три дня – отварную курицу, заключительные три дня – красное вино и сыр.
Главный плюс: яблоки отлично помогают при ожирении, гипертонии, атеросклерозе, хронических нефрите и полиартрите.
Главный минус: при повышенной кислотности желудка питаться целый день одними яблоками нельзя.
Виноградный день
В медицине существует специальная область, которая называется «ампелотерапия». Употребляй ягоды каждые три часа небольшими порциями (около 300 граммов за один раз). Также в этот день разрешается пить следующий коктейль. Смешай два стакана свежевыжатого виноградного сока, двадцать миллилитров томатной пасты, столько же апельсинового сока и десять миллилитров лимонного сока. Посыпь тертым мускатным орехом.
Главный плюс: этот разгрузочный день полезен людям, страдающим сосудистыми заболеваниями.
Главный минус: тем, кто страдает заболеваниями кишечника, устраивать себе виноградные дни ни в коем случае нельзя.
Дынный день
В дыне содержится фолиевая кислота, которая выделяет серотонин – гормон счастья.
Главный плюс: дынный день рекомендуют устраивать людям с болезнями кишечника. Кроме того, дыня полезна и тем, у кого часто образуются кровоподтеки.
Главный минус: от разгрузочного дынного дня следует отказаться больным сахарным диабетом и язвенной болезнью желудка.
Овощной день
В этот день можешь смело употреблять до двух килограммов любых овощей. Их можно есть сырыми, запекать или варить. Главное, есть овощи в этот день нужно без соли, масла и сахара. Только в морковь нужно добавить несколько капель масла.
Главный плюс: такие дни следует устраивать людям с атеросклерозом, гипертонией и болезнями почек.
Главный минус: особых противопоказаний у овощного разгрузочного дня нет.