Что любит мозг?
Для ума и сообразительности балуй себя сладкими фруктами и ягодами, которые содержат фруктозу. Земляника, клубника, черника, клюква имеют от 4 до 10% натуральных сахаров, которые прекрасно усваиваются организмом.
Пищей для ума также являются сладости: конфеты, мороженое, варенье или шоколад. Они быстро расщепляются до глюкозы, и прилив энергии ощущается практически моментально. Однако «сладкая диета» хороша как разовая помощь – непосредственно во время «мозгового штурма».
Пищей для ума также являются сладости: конфеты, мороженое, варенье или шоколад. Они быстро расщепляются до глюкозы, и прилив энергии ощущается практически моментально. Однако «сладкая диета» хороша как разовая помощь – непосредственно во время «мозгового штурма».
