Чтобы похудеть, считают ученые, недостаточно активно заниматься йогой или пилатесом.
Любая физическая активность способствует наращиванию мышечной массы и при этом не сжигает жиры.
Поэтому, если не сочетать эти полезные для здоровья занятия с аэробными нагрузками и диетой, твои идеальные мышцы будут покрыты ровным слоем жира.
Сегодня от ожирения страдают 35,3% женщин и 33,3% мужчин во всем мире. Однако похудеть при помощи диеты мужчинам удается быстрее.
Дело в том, что женщины имеют своеобразный «зрительный голод», им сложнее устоять при виде любимого блюда. Мужчины же обладают большим зрительным контролем над приемом пищи.
