Новости дня

23 октября, вторник













































Самоисцеление голосом

0

Это упражнение лучше делать в одиночестве, поскольку ты будешь издавать необычные и непроизвольные звуки. Следуй таким рекомендациям:

стань прямо, раздвинув ступни на несколько сантиметров. Закрой глаза, но не рассредоточивай внимание;

почувствуй, как воздух заполняет, а затем покидает легкие;

осознай, что твое тело «желает» издать какие-то звуки, что оно хочет с их помощью говорить. Поверь, что это не глупо и не стыдно. Считай это экспериментом;

возможно, тело захочет стонать. Постарайся издать такой стон, который начинается от ступней и поднимается вверх через все тело. Пусть голос дрожит или крепнет, делается выше или ниже – пусть все происходит как получится;

голос может быть любым: громким или тихим, грубым или мягким, благозвучным или неприятным. Эти свободные звуки прочистят твои энергетические чакры и окажут целебный эффект на звуковом уровне.







поделиться:






Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания