Целебные ягодки
Летом появляется несколько видов ягод, которые необходимо обязательно включать в свой рацион. И тогда болезни обойдут тебя стороной.
Земляника
Она необходима для поддержания тонуса капилляров, благодаря чему лицо не отекает. Земляника обладает мочегонным действием. Особенно полезна эта ягода гипертоникам. Земляника способна нормализовать повышенное давление. Одновременно витамин С нормализует железы-надпочечники: они выбрасывают гормоны адреналин и кортизол, которые повышают работоспособность.
Кроме того, земляника придает организму энергию и способствует похудению. При регулярном употреблении повышается тонус и улучшается настроение.
Земляника богата железом, которое обеспечивает насыщение организма кислородом. Особенно она полезна людям, страдающим малокровием, женщинам во время критических дней, а также спортсменам.
Ягоды можно использовать и наружно. Земляничный сок помогает быстрому заживлению ран. Кроме того, он отбеливает кожу лица при веснушках, убирает мелкие морщинки. Особенно полезны земляничные кашки, которые необходимо накладывать на лицо ежедневно на пятнадцать минут.
Рецепт:
При сердечной астме залей одну столовую ложку листьев двумя стаканами воды, доведи до кипения и увари наполовину. Оставшийся отвар принимай по одной столовой ложке каждые два часа.
Черешня
В черешне содержатся витамины А, С, В, РР и фолиевая кислота. Бордовые фрукты содержат антиоксиданты, которые выводят из организма яды, токсины и лишний холестерин. Помогает черешня и людям, страдающим запорами. В ней содержатся пищевые волокна-пектины, которые отлично очищают кишечник. В черешне находится много железа и калия, поэтому она улучшает кроветворение, понижает артериальное давление и снимает отеки. Кроме того, черешня оказывает мочегонное действие.
Рецепт:
При регулярных головных болях сделай из ягод черешни кашицу. Полученную массу наложи на лоб и подержи в течение пятнадцати минут.
При артрите, подагре и ревматизме в летний период старайся ежедневно съедать горсть черешни.
Черника
Черника считается одной из самых полезных ягод. В ней содержится лютеин и бета-каротин, которые способны в короткий срок улучшить зрение. Также в чернике есть витамины В и Р, дубильные и пектиновые вещества. Поэтому ее рекомендуется употреблять тем, кто страдает поносами. В чернике также много цинка, марганца и хрома.
Рецепт:
При сахарном диабете приготовь отвар из листьев черники. 60 граммов листьев залей одним литром кипятка. Принимай отвар ежедневно три раза в день по две столовые ложки. Эффект становится еще большим, если к черничным листьям добавить листья земляники.
Малина
Малина – настоящий кладезь витаминов. В ней содержатся железо, медь, калий, пектины, клетчатка, дубильные вещества, органические кислоты, витамины С, РР, В1, В12, фолиевая кислота. Она обладает потогонным свойством и способна сбивать высокую температуру. Малина очень полезна при малокровии и заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при атеросклерозе, болезнях почек, гипертонии. Помимо этого, малина обладает кровоостанавливающим и антитоксическим действием, а также улучшает аппетит. Малину особенно рекомендуется употреблять почаще женщинам, так как она повышает тонус и улучшает цвет кожи. Кстати, в отличие от других ягод, после термической обработки малина не утрачивает своих лечебных свойств.
Рецепт:
При частых поносах две столовые ложки листьев малины залей 500 миллилитрами кипятка и дай настояться в течение двух часов. Принимай полученный настой по 50–100 миллилитров до еды четыре раза в день.
Земляника
Она необходима для поддержания тонуса капилляров, благодаря чему лицо не отекает. Земляника обладает мочегонным действием. Особенно полезна эта ягода гипертоникам. Земляника способна нормализовать повышенное давление. Одновременно витамин С нормализует железы-надпочечники: они выбрасывают гормоны адреналин и кортизол, которые повышают работоспособность.
Кроме того, земляника придает организму энергию и способствует похудению. При регулярном употреблении повышается тонус и улучшается настроение.
Земляника богата железом, которое обеспечивает насыщение организма кислородом. Особенно она полезна людям, страдающим малокровием, женщинам во время критических дней, а также спортсменам.
Ягоды можно использовать и наружно. Земляничный сок помогает быстрому заживлению ран. Кроме того, он отбеливает кожу лица при веснушках, убирает мелкие морщинки. Особенно полезны земляничные кашки, которые необходимо накладывать на лицо ежедневно на пятнадцать минут.
Рецепт:
При сердечной астме залей одну столовую ложку листьев двумя стаканами воды, доведи до кипения и увари наполовину. Оставшийся отвар принимай по одной столовой ложке каждые два часа.
Черешня
В черешне содержатся витамины А, С, В, РР и фолиевая кислота. Бордовые фрукты содержат антиоксиданты, которые выводят из организма яды, токсины и лишний холестерин. Помогает черешня и людям, страдающим запорами. В ней содержатся пищевые волокна-пектины, которые отлично очищают кишечник. В черешне находится много железа и калия, поэтому она улучшает кроветворение, понижает артериальное давление и снимает отеки. Кроме того, черешня оказывает мочегонное действие.
Рецепт:
При регулярных головных болях сделай из ягод черешни кашицу. Полученную массу наложи на лоб и подержи в течение пятнадцати минут.
При артрите, подагре и ревматизме в летний период старайся ежедневно съедать горсть черешни.
Черника
Черника считается одной из самых полезных ягод. В ней содержится лютеин и бета-каротин, которые способны в короткий срок улучшить зрение. Также в чернике есть витамины В и Р, дубильные и пектиновые вещества. Поэтому ее рекомендуется употреблять тем, кто страдает поносами. В чернике также много цинка, марганца и хрома.
Рецепт:
При сахарном диабете приготовь отвар из листьев черники. 60 граммов листьев залей одним литром кипятка. Принимай отвар ежедневно три раза в день по две столовые ложки. Эффект становится еще большим, если к черничным листьям добавить листья земляники.
Малина
Малина – настоящий кладезь витаминов. В ней содержатся железо, медь, калий, пектины, клетчатка, дубильные вещества, органические кислоты, витамины С, РР, В1, В12, фолиевая кислота. Она обладает потогонным свойством и способна сбивать высокую температуру. Малина очень полезна при малокровии и заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при атеросклерозе, болезнях почек, гипертонии. Помимо этого, малина обладает кровоостанавливающим и антитоксическим действием, а также улучшает аппетит. Малину особенно рекомендуется употреблять почаще женщинам, так как она повышает тонус и улучшает цвет кожи. Кстати, в отличие от других ягод, после термической обработки малина не утрачивает своих лечебных свойств.
Рецепт:
При частых поносах две столовые ложки листьев малины залей 500 миллилитрами кипятка и дай настояться в течение двух часов. Принимай полученный настой по 50–100 миллилитров до еды четыре раза в день.
