Закаляемся по-тибетски

Конец осени – начало зимы – новый виток опасности заболеть гриппом и ОРЗ. Как без вакцин и таблеток спастись от инфекций и простуды? У меня в семье и стар, и мал, да еще хроник-бронхитчик – то есть группа риска. Как закаливаться?

Лариса, Одинцово

Юрий Бадмаев, физиотерапевт, врач клиники тибетской медицины «Наран», Москва:

– Конечно, Лариса, такие способы есть. В отличие от медикаментозных, они не разрушают иммунитет, не ведут к дисбактериозу и нарушению функций почек и печени. Да, легко противостоять болезням могут только закаленные люди. Большинство современных людей считают, что закаливание – это воздействие на организм холодом (обливание ледяной водой или моржевание). Но много веков назад тибетские врачеватели доказали, что длительное и регулярное воздействие холодом губительно для многих (особенно для типов Ветер и Слизь, а это две трети человечества).

Холод внешний ведет к накоплению в организме холода внутреннего, который становится причиной развития тяжелых хронических заболеваний – сердечно-сосудистых, бронхиальной астмы, сахарного диабета, экземы, псориаза, рака и т.д.

Осторожно с моржеванием!

Люди, имеющие от природы «горячую» конституцию (ян), редко болеют простудой, независимо от занятий моржеванием. Но в связи с агрессивным закаливанием их подстерегает другая опасность: после 60–70 лет они, как правило, страдают от артрозов и артритов, инсультов, подвержены раку. А ведь закаливание нацелено на повышение сопротивляемости организма. Возможности человека в закаливании безграничны! Закаляться можно не только солнцем, воздухом, водой, но и пищей, травами, медитацией, прогреванием горячим песком и камнями, полынными сигарами, массажем. Мы можем и должны управлять телом и своей жизненной энергией.

Массаж ушных раковин

Один из простых и доступных методов лечения и профилактики простуды – точечный массаж. У него нет возрастных ограничений, он безвреден для беременных женщин и аллергиков. Ученые доказали, что при использовании точечного массажа в организме начинается выработка целого ряда биологически активных веществ, в том числе собственного интерферона. Если в семье есть больной гриппом или произошел случайный контакт с таким больным на улице, точечный массаж можно делать несколько раз в день – это снизит вероятность заражения.
Ушные раковины – это рефлексогенная территория, состоящая в контакте со всеми внутренними органами и системами организма.

Закаливающий массаж ушной раковины нужно проводить 2–3 раза в день. Начинайте с поглаживания и легкого разминания по всей ее поверхности, создавая постепенно ощущение приятного тепла. При этом люди с повышенным психическим нервным напряжением (обычно это дети и взрослые-Ветры) ощутят сильную чувствительность кожи, а менее эмоциональные люди конституции Слизь воспримут процедуру спокойно. ИТАК:

1. Быстро загните уши вперед сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, а затем отпустите. Улучшение гибкости ушных раковин способствует общему укреплению здоровья.

2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей. С силой потяните их вниз, потом отпустите (как это делают с именинниками). Повторите 5–6 раз. Процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта, для улучшения зрения.

3. Введите большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижмите находящийся спереди выступ ушной раковины – козелок. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20–30 секунд. Делайте это регулярно, стимулируя надпочечники, укрепляя слизистые оболочки носа, горла и гортани. И вскоре отступят простуда, насморк, кашель, аллергия.

Согласно врачебной науке Тибета, организм человека – единая система, основу которой составляют три конституции: Слизь, Ветер и Желчь. Состояние их определяет здоровье человека, как физическое, так и психическое (душевное). В зависимости от преобладания той или иной конституции люди различаются по типу: человек Ветра, человек Желчи, человек Слизи. Каждый тип отличают характерные физические признаки и черты характера.