Новости дня

16 декабря, понедельник



















15 декабря, воскресенье














14 декабря, суббота











Молоко и мед перед сном могут избавить от бессонницы

09:34, 22 октября 2017

Ученые пришли к мнению, что человеку могут помочь избавиться от бессонницы некоторые продукты питания.

Как сообщают в воскресенье, 22 октября, российские СМИ, эксперты пришли к выводу, что бороться с бессонницей помогают некоторые продукты. Так, например, ученые уверены, что стакан молока и ложка меда или настой зверобоя перед сном помогут человеку крепче уснуть. Исследователи напоминают и про то, что хорошим снотворным может оказаться алкоголь, однако он будет пагубно влиять на некоторые органы.

В случае, если еда не помогает, эксперты предлагают принять теплый душ перед сном, убедиться, что человек спит на удобной кровати и в удобной одежде. 

Ученые также напоминают, что при продолжающейся бессоннице рекомендуется обратиться к врачу.

Теги: #Наука

Рубрика: Здоровье

Поделитесь статьей:

Колумнисты





^