Новости дня

20 ноября, понедельник

























19 ноября, воскресенье




















Молоко и мед перед сном могут избавить от бессонницы


Ученые пришли к мнению, что человеку могут помочь избавиться от бессонницы некоторые продукты питания.

Как сообщают в воскресенье, 22 октября, российские СМИ, эксперты пришли к выводу, что бороться с бессонницей помогают некоторые продукты. Так, например, ученые уверены, что стакан молока и ложка меда или настой зверобоя перед сном помогут человеку крепче уснуть. Исследователи напоминают и про то, что хорошим снотворным может оказаться алкоголь, однако он будет пагубно влиять на некоторые органы.

В случае, если еда не помогает, эксперты предлагают принять теплый душ перед сном, убедиться, что человек спит на удобной кровати и в удобной одежде. 

Ученые также напоминают, что при продолжающейся бессоннице рекомендуется обратиться к врачу.

Теги: Наука

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания