Новости дня

25 октября, воскресенье






24 октября, суббота













23 октября, пятница























22 октября, четверг


sobesednik logo

Японская гимнастика для снижения артериального давления

00:00, 02 марта 2010

Японская гимнастика для снижения артериального давления
1
Подушечкой большого пальца руки надави на точку под нижней челюстью, где мы обычно прощупываем железки у детей. Сосчитай до 10, затем отпусти, сделай вдох и снова надави. После трехкратного надавливания с левой стороны то же самое проделай справа.

2
Средними пальцами обеих рук 3 раза надави на середину впадины между верхней частью шеи и затылком. Считай до 10.

3
Тремя пальцами с двух сторон надави на солнечное сплетение, сосчитай до 10 и отпусти. Повтори надавливание 10 раз.

4
Сильно с боков около ногтя сдави левый средний палец и потяни на себя. Это же проделай с правым средним пальцем.

Рубрика: Здоровье

Поделитесь статьей:

Колумнисты

^