Лечим суставы своими силами
Часто наши суставы и сухожилия сильно страдают из-за травм, ушибов, инфекций или даже нарушения обмена веществ. А мы, делая шаг, ощущаем мучительную боль. Заболевания связочного аппарата в первую очередь знакомы спортсменам, но и обычных людей сия участь минует редко.
Часто наши суставы и сухожилия сильно страдают из-за травм, ушибов, инфекций или даже нарушения обмена веществ. А мы, делая шаг, ощущаем мучительную боль. Заболевания связочного аппарата в первую очередь знакомы спортсменам, но и обычных людей сия участь минует редко.
Сегодня наш эксперт расскажет, как вовремя заметить симптомы и уберечь себя от этого обездвиживающего здорового человека недуга.
Слово эксперту
Евгений Тарасов, врач высшей категории
К сожалению, острый бурсит является довольно распространенным и малоприятным заболеванием, поэтому врага надо знать в лицо и бороться с ним. При появлении первых признаков заболевания, если нет возможности обратиться к соответствующему специалисту, окажите организму самопомощь, чтобы воспалительный процесс при бурсите не затягивался, не превращался в хронический.
Боремся с недугом, не выходя из дома
Обездвижьте пораженный сустав с помощью давящей повязки, таким образом обеспечив покой пораженной конечности.
На больное место сразу же положите емкость со льдом. Через 10–20 минут замените ее грелкой, а в дальнейшем чередуйте холод с теплом еще несколько раз.
Примите препараты с противовоспалительным и противоболевым действием – «Ибупрофен», «Индометацин» («Метин-дол»), «Диклофенак» («Вольтарен, «Ортофен»).
Когда боль спадет, а сустав перестанет «температурить», можно начать накладывать на него теплые влажные компрессы.
Полезные компрессы и мази
Прокипятите сенную труху в течение 30 минут, затем в горячем виде наложите ее в качестве компресса на пораженный сустав.
2 столовые ложки сбора, состоящего из равных частей корня лопуха, зверобоя и тысячелистника, настаивайте 30 минут в 1 стакане кипятка. Можно пить этот отвар по половине стакана 3 раза в день за час до еды. Но предварительно разведите его водой в пропорции 1:1.
Смешайте в емкости 1/3 часть сока алоэ, 2/3 – меда, 3 части водки, а затем, тщательно перемешав все это, также применяйте в виде компресса.
1 столовую ложку порошка шишек хмеля разотрите с 1 столовой ложкой несоленого свиного сала или свежего сливочного масла.
Используйте мазь Вишневского, накладывая на «захандривший» сустав влажно-высыхающие повязки.
Если боль в пораженном суставе продолжает вас беспокоить, помажьте его мазями «Диклофе-
нак» («Вольтарен Эмуль-гель»), «Феналгон», «Троксе-вазин» или «Випросал» («Випросал В»).
Фрукты и овощи – против воспалений
Пейте сок грейпфрута (желательно свежевыжатый) по 1/4 стакана 3 раза в день.
Чтобы избежать воспалений, сделайте сироп: уварите свежеотжатый сок спаржевых побегов с сахаром (в пропорции 1:2) и принимайте по 2–4 чайные ложки несколько раз в день.
Конечно, если есть такая возможность, то для лечения острого бурсита хороши физиопроцедуры: УВЧ или ДДТ-терапия.
Ликбез
Бурсит – острое воспаление синовиальных сумок – мешкообразных полостей, расположенных под сухожилиями или в суставах. Острый бурсит отличает боль в пораженном суставе, ограничение объема движения в нем. А также покраснение кожи в «больной» области и припухлость мясистой консистенции – опухоль, которая не всегда болезненна при ощупывании. Часто атаке бурсита подвержены пациенты моложе 35 лет, особенно мужчины.
Важный совет
Несмотря на боль, уже на следующий день желательно 1–2 раза сгибать и разгибать пораженный сустав, чтобы в дальнейшем в нем не развилось необратимое ограничение его подвижности.
Способы народной медицины
Из первоцвета крупночашечного:
1 чайную ложку корней первоцвета крупночашечного залейте 1 стаканом холодной воды. После закипания прокипятите в течение 10 минут на малом огне, а затем процедите. Принимайте этот отвар по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.
Из почек сосны
Залейте 1 столовую ложку почек сосны 1 стаканом кипятка, настаивайте в укутанной посуде в течение 2 часов, затем процедите. Принимайте этот отвар по 50 мл 3 раза в день.
Из крапивы
1 столовую ложку цветков крапивы глухой (ясношки) залейте 1 стаканом кипятка, укутайте емкость и дайте настояться 30–40 минут. Затем пейте по половине стакана 3 раза в день.
Из цветов арники горной
Возьмите 3 столовые ложки (10 г) цветков и залейте 200 мл горячей кипяченой воды, а затем, закрыв посуду крышкой (лучше использовать эмалированную), нагревайте на водяной бане 15 минут. После этого в течение 45 минут охлаждайте настой до комнатной температуры, затем процедите, добавьте кипяченой воды до первоначального объема и принимайте по 1 столовой ложке, разведенной с молоком, 3 раза в день после еды.
Можно принимать и аптечную настойку арники – по 30–40 капель, растворенных в молоке или в воде.
Из сныти
3 чайные ложки травы сныти обыкновенной необходимо настоять в течение 2 часов, процедить и пить по 0,5 стакана 3–4 раза в день до приема пищи.
Словарь:
Синовиальная сумка – мешкообразная полость, расположенная под сухожилиями или в суставах.
УВЧ и ДДТ-терапия – методы электролечения, основанные на воздействии на организм больного преимущественно ультравысокочастотного электромагнитного поля.
