Новости дня

21 сентября, пятница











20 сентября, четверг





























19 сентября, среда





Как закаливать ребенка?

0

Расскажите, пожалуйста, про закаливание. Как его проводить, чтобы укрепить здоровье малыша?

Светлана, Чебоксары

Олеся Бутузова, педиатр, ведущая курса «Успешные родители», Москва:

– Закаливание представляет собой ряд процедур, способствующих повышению иммунитета. А также стимулирует обменные процессы, укрепляет нервную систему, способствует гармоничному росту и развитию ребенка.

Существует несколько видов закаливания: воздушное, солнечное и водное.

Воздушное закаливание включает в себя: проветривание, воздушные ванны и прогулки.
Воздушные ванны проводятся при каждой смене подгузника и перед купанием. Ребенка следует подержать нагишом в теплой комнате без сквозняка.

Солнечное закаливание. Солнечные ванны укрепляют иммунитет и профилактируют рахит. Однако будьте осторожны, ведь под солнышком возможны ожоги и перегрев. Детям до года рекомендованы не прямые солнечные лучи, а прогулка под кроной деревьев, создающей рассеянный солнечный свет.

Ребятишки постарше могут находиться на солнышке до 11 часов утра и после 16 днем. Не забудьте защитный крем и светлую панамку.

Водное закаливание – это умывание, ванны, обливания, купания в естественных водоемах в теплое время года.

Умывание осуществляется теплой водой, после чего лицо и ручки ополаскиваются прохладной водой. Общие гигиенические ванны проводятся ежедневно. Для закаливания в конце процедуры можно обливать малыша прохладной водичкой.
Начинаем с 35 градусов, раз в неделю снижая температуру на 1 градус.

Летом детям рекомендуется купаться в естественных водоемах, желательно в море. Не забывайте делать перерывы в купании и менять влажные плавки на сухие.

Правила закаливания:

Проконсультируй-тесь с врачом перед началом процедур.

Увеличивайте нагрузки постепенно.

Если малыш приболел и пропустил 1–2 недели закаливания, начинайте сначала.

Процедуры проводятся в течение года без перерывов.

Закаливание должно приносить ребенку удовольствие и строиться в форме игры.

Не допускайте перегревания или переохлаждения во время процедур.

поделиться:






Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания