Как сжечь лишний сахар?
Лишний сахар может привести к диабету. Но от этого легко уберечься, если заниматься спортом
Лишний сахар может привести к диабету. Но от этого легко уберечься, если заниматься спортом.
Оказывается, достаточно делать любые интенсивные физические упражнения хотя бы по минуте трижды в неделю. Крутить педали велотренажера, скакать со скакалкой…
Мышцы будут пополнять запас сахара, забирая его из крови. И через полтора месяца риск заболеть диабетом 2-го типа начнет снижаться!
Если же вы будете делать те же минутные упражнения каждый день, риск сведется к минимуму.