Как рассчитать, сколько выпивать?
Сколько нужно выпивать в день воды? Рекомендации противоречивые – то как можно больше, то много вредно
Сколько нужно выпивать в день воды? Рекомендации противоречивые – то как можно больше, то много вредно...
Ольга, Мурманск
Считается, что в норме нашему организму требуется от 1,5 до 3 литров в сутки. Количество потребляемой жидкости можно рассчитать по формуле: на 1 кг веса 30–40 мл воды в сутки. Однако каких-либо научно обоснованных рекомендаций на этот счет нет – все они основаны на здравом смысле и знаниях о растворенных в воде примесях.
То есть питьевая вода должна быть чистой и безопасной для здоровья, не содержать опасных для здоровья микроорганизмов и химических примесей.
