В последнее время у меня все чаще сильно снижается артериальное давление. Как довести показатели до нормы?
Валерий, Ижевск
Владимир Яшин, врач общей практики, преподаватель медицинского колледжа, Москва:
– Валерий, если у людей в возрасте до 25 лет артериальное давление ниже 100/60 мм рт. ст., а у тех, кому за 30, – ниже 105/65 мм рт. ст. – это артериальная гипотония.
Физиологическая гипотония – встречается у практически здоровых людей: у спортсменов после интенсивных тренировок, при адаптации организма к новым климатическим условиям. Обычно носит временный характер и не сопровождается серьезными нарушениями в деятельности организма.
Патологическая гипотония – развивается под влиянием инфекционных заболеваний и интоксикаций. Нередко возникает на фоне гормональных нарушений, тяжелых и длительных стрессов, гиповитаминозов.
Симптомы: головная боль, мышечная слабость, повышенная утомляемость, нарушения сна, нехватка воздуха в состоянии покоя, одышка при умеренной физической нагрузке, ноющие боли или неприятные ощущения в области сердца, появляющиеся утром после сна.
В чем лечение?
1. Соблюдайте режим труда и отдыха. Показаны: сон – не менее 8 часов, утренняя гимнастика и контрастный душ после нее, прогулки перед сном, занятия физкультурой, плаванием. Полноценное четырехразовое питание с увеличением в рационе белков животного происхождения, крепкий чай и кофе в середине дня. Побалуйте себя шоколадом.
2. Повышению артериального давления способствуют растительные и биологические нейростимуляторы – пантокрин, настойка китайского лимонника, экстракт элеутерококка. Для лечения также применяют электрофорез шейных симпатических узлов с 5% раствором хлорида кальция или 1% раствором кофеина.
3. В комплексном лечении используются массаж околопозвоночных зон, иглорефлексотерапия, а также кислородные, жемчужные или углекислые ванны.
