Как избежать инсульта?

Лето, казалось бы, самый благополучный сезон с точки зрения здоровья. Простуды от кондиционеров и кишечные «сбои» не в счет – их легко избежать. Другое дело – инсульты, которые летом случаются, к сожалению, чаще.

Угрозе инсульта способствуют климатические причины (жара, влажность, недостаток кислорода в воздухе) вкупе с физической активностью, которую летом проявляют даже те, кому нагрузки противопоказаны круглый год. Все стремятся до холодов закончить ремонт, достроить баню на участке, собрать яблоки, убрать-починить-докрасить-докопать. При этом нагрузка накладывается на погоду, которая все еще жаркая, и на желание ухватить как можно больше лета – народ старается чаще выезжать на пикники-шашлыки, а там, как водится, алкоголь… К сожалению, в неврологических отделениях больниц, которые и так не пустуют, в летний период – наплыв пациентов с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

Это бывает в любом возрасте

Пожалуй, самый живучий (и самый опасный) миф об инсульте касается возраста: будто бы случиться такое может только с пожилым человеком, остальным можно не беспокоиться. Но с инсультом в неврологические отделения попадают и 35-летние, и 25-летние! Сейчас врачи, говоря о росте числа инсультов, имеют в виду как раз «прирост» за счет сосудистых катастроф у молодых, порой и не подозревающих о такой возможности. Например, инсульт может случиться из-за аневризмы, которая часто никак себя не проявляет – человек о ней не знает и, стало быть, не делает ничего, чтобы защититься.

Один инсульт может быть не последним

Люди, перенесшие инсульт без особых потерь для здоровья, склонны считать себя победителями, которым больше ничто не грозит. Увы, это не так. По статистике до 25 процентов людей, перенесших инсульт, в первый же год сталкиваются и со вторым, до 40 процентов переносят его в течение 5 лет. Случается это, если причина первого «удара» не устранена и человек продолжает вести себя так, как будто с ним ничего не случилось.

Инсульты бывают разными

Об этом, к сожалению, забывают те, кто успокаивается, наблюдая, как близкому с подозрением на инсульт становится «вроде как лучше». Раз лучше, рассуждают они, значит, не инсульт. На самом деле точно поставить диагноз могут только врачи, а видимое улучшение может означать, что у пострадавшего был инсульт ишемический (когда сосуды не разрываются, как при геморрагическом, а закупориваются).

От инсульта можно защититься

Это довольно просто. Вот только очень небольшой процент людей, которым угрожает инсульт (гипертоники, например, – высокое давление повышает риск в 5–6 раз, диабетики – для них он выше в 2–4 раза, курильщики – их риск выше в 2–3 раза, люди с высокими цифрами холестерина), обращают внимание на рекомендации врачей, большинство считают их банальными и надеются на спасительную таблетку (которой нет) или  на авось. Им не грех повторить еще раз: чтобы снизить риск инсульта, нужно бросить курить (по данным Национальной ассоциации инсульта США, через 5 лет воздержания риск будет таким же, как у некурящих), сбросить лишний вес и больше двигаться (хотя бы ходить пешком каждый день в течение 30 минут), держать под контролем холестерин и давление, пройти обследование и принимать препараты, которые назначит врач (это могут быть средства, повышающие текучесть крови, гипотензивные, снижающие уровень холестерина и пр.), ограничить жирную и соленую пищу. Все это касается и профилактики повторных инсультов.

Важно

Нужна скорая, если...

• возникла сильная головная боль

• нарушилась речь

• не слушается половина тела – допустим, правые рука и нога

• появились проблемы со зрением, в том числе на один глаз

• возникли сильная слабость, головокружение, обморок

• заметна асимметрия лица – уголок рта пополз вниз, при попытке что-то сказать, улыбнуться лицо перекошено

Очень важно вызвать скорую немедленно, не тратя ни минуты на обдумывание того, экстренно ли нужна помощь (экстренно!), что дать больному, чтобы «полегчало» (до приезда врачей ничего!), можно ли ему помочь без врачей (нельзя!). Чем меньше времени пройдет с момента появления первых признаков инсульта до оказания врачебной помощи, тем больше шансов на благополучный исход!

5 советов дачнику

Не ждите катастрофы

1. В жаркие дни работайте на участке только утром и вечером – примерно до 10 утра и после 18 часов. Старайтесь не уставать и не делать резких движений.

2. Совсем укладываться на диване не стоит, физическая активность нужна всем – хотя бы недолгие прогулки.

3. Следите за тем, достаточно ли пьете воды. Питьевой режим индивидуальный, но жидкость должна поступать в организм без перебоев.

4. Худшее, что вы можете для себя сделать, это отправиться на дачу, оставив дома назначенные для постоянного приема препараты, в надежде, что «природа лечит».

5. Если для вас инсульт – вполне реальный риск, не оставайтесь на даче в одиночестве и без связи. Если все-таки приходится, договоритесь с соседями, что они будут присматривать за вами. При любых признаках приближения инсульта или инфаркта – головокружении, головной боли, тошноте – скорую помощь надо звать без промедления, не дожидаясь, пока откажет рука или речь и станет понятно, что сосудистая катастрофа уже случилась.