Готовимся к крещенской воде!
В народе принято считать, что купание в крещенской проруби помогает очистить душу от грехов, а тело – от болезней. Впрочем, врачи с этим не согласны. Они утверждают, что окунаться в ледяную воду можно далеко не всем. Даже полностью здоровому человеку к этой процедуре нужно как следует подготовиться.
В народе принято считать, что купание в крещенской проруби помогает очистить душу от грехов, а тело – от болезней. Впрочем, врачи с этим не согласны. Они утверждают, что окунаться в ледяную воду можно далеко не всем. Даже полностью здоровому человеку к этой процедуре нужно как следует подготовиться.
1 За несколько дней до крещенской ночи займись закаливанием организма. По вечерам практикуй холодный душ, а утром устраивай небольшие минутные прогулки по снегу босиком. Это поможет тебе подготовить организм к погружению в ледяную воду. Телеведущая Ангелина Вовк рассказывает, что перед первым погружением в холодную воду закаливала свой организм несколько недель. Она протирала кожу махровым полотенцем, смоченным в холодной воде, и ежедневно принимала контрастный душ. Это помогло ей приучить свой организм к низким температурам.
2 Перед погружением в крещенскую прорубь откажись от любых алкогольных напитков. Дело в том, что купание в ледяной воде дает большую нагрузку на сердце. Алкогольные напитки ее увеличивают в несколько раз. Так же спиртное способствует быстрому охлаждению организма.
3 За пару часов до купания выпей столовую ложку рыбьего жира. Это поможет тебе значительно повысить морозоустойчивость организма. А перед самим купанием хорошенько разотри кожу снегом. Первые ощущения будут далеко не самыми приятными, зато само погружение пройдет с меньшим стрессом для организма.
4 Ни в коем случае не погружайся в воду резко. Все твои движения должны быть медленными и четкими. Не забывай, что сам процесс купания не должен занимать больше одной-двух минут. В противном случае может возникнуть переохлаждение. Обычно верующие делают один заход, во время которого трижды погружаются в воду.
5 Многие перед погружением в ледяную воду предпочитают попариться в бане. Врачи это категорически запрещают из-за возможного спазма сосудов. Перед купанием лучше постоять в холодной комнате, чтобы организм мог привыкнуть к низким температурам.
6 Сразу после купания хорошенько разотри кожу махровым полотенцем, надень теплую обувь и белье. В теплом помещении выпей горячий чай. Также можешь себе позволить бокал вина или же немного коньяка.
Многие российские знаменитости с удовольствием купаются в крещенской проруби. Например, балерина Анастасия Волочкова уже давно занимается своеобразным моржеванием: она сочетает русскую баню с ледяной водой.
– Для меня купание в Крещение, можно сказать, процедура обычная, – говорит Анастасия.
– Я к ней не готовлюсь, потому что регулярно обливаю себя ледяной водой в бане. Всем советую попробовать: после ледяной воды испытываешь такой сильный приток энергии! Этого нельзя описать словами.
В крещенскую прорубь предпочитает окунаться и Олег Газманов. Делает это он, как правило, недалеко от своего дома, в Серебряном Бору. Певец – человек верующий, поэтому воспринимает купание в ледяной воде как способ очиститься от грехов и негатива, которые накапливаются за весь год.
– Выходишь – и как будто заново родился, – говорит певец. – Но обязательно нужно верить!
