Если мениску угрожает разрыв
Мало кто из взрослых людей может похвастаться тем, что когда-либо не повреждал, не травмировал, а то и не «рвал» коленный сустав. Как избежать этой неприятности и где искать помощи, расскажет наш эксперт.
Мало кто из взрослых людей может похвастаться тем, что когда-либо не повреждал, не травмировал, а то и не «рвал» коленный сустав. Как избежать этой неприятности и где искать помощи, расскажет наш эксперт.
Слово эксперту
Евгений Тарасов
врач высшей категории
– Действительно, не только спортсмены с их зачастую резкими и запредельными нагрузками на коленные суставы, но и работающие, к примеру, на дачном участке или любители сыграть где-нибудь на пляже (особенно на песке) в волейбол либо в футбол, а то и просто неудачно присевшие на корточки или подвернувшие во время даже оздоровительного бега ногу люди могут повредить коленные суставы. Даже во время занятий утренней гимнастикой кое-кто ухитряется «заработать» не только надрыв, но и серьезный разрыв мениска. Да, хрящевая прокладка между костными структурами в коленном суставе порой не выдерживает, и, пожалуй, в первую очередь это случается у пожилых людей, чему способствуют уже имеющиеся возрастные изменения.
! Нередко бывает так, что боль временно отпускает. Однако это впечатление обычно обманчиво – при любой мало-мальски заметной физической нагрузке боль возвращается. При этом сустав еще больше опухает.
Ликбез
Мениск – хрящевидное образование, расположенное на мыщелках большеберцовых костей, – чаще всего (в 75% случаев) повреждается во внутренней стороне коленного сустава. Зачастую вместе с этим может возникать разрыв или надрыв еще и крестообразной или внутренней боковой связки.
Повредили мениск: как быть
1 Необходимо понять, что произошло с коленным суставом.
При разрыве мениска вы чувствуете:
ощущения щелчка, как будто в коленном суставе что-то треснуло;
острую боль, которая не дает возможности нормально согнуть и разогнуть ногу – сустав как будто «заклинивает», при этих попытках обычно возникает резкая боль;
сустав начинает опухать за счет скопления в его полости крови.
2 Позаботьтесь о «заболевшем» суставе:
обеспечьте поврежденному суставу покой;
вотрите в пораженное место анальгезирующую и противовоспалительную мазь или гель (випросал, диклофенак, фастум-гель);
туго перебинтуйте сустав.
3 Положите на пораженное колено холод – пузырь или грелку со льдом.
4 Примите анальгетики с противовоспалительным компонентом: ибупрофен, бруфен, ортофен (диклофенак), напроксен или хотя бы анальгин, цитрамон либо аспирин.
5 При выраженном поражении сустава наложите на него гипсовую лангету в среднем на 10 дней. Если такой возможности нет, обездвижьте пораженный сустав эластичным бинтом.
6 В течение дня старайтесь как можно дольше держать ногу с травмированным суставом выше уровня сердца.
7 Избегайте тех положений ноги, которые вызывают усиление боли в пораженном суставе.
К кому обратиться
Борьбу за возвращение покалеченного коленного сустава «в строй» не следует пускать на самотек, лучше всего как можно быстрее обратиться за помощью к хирургу или к травматологу.
Как лечить
Если диагноз разрыва мениска подтвердился, больному назначается лечение, основанное на противоболевых и противовоспалительных препаратах, а также физиотерапии. В дальнейшем применяется специальная лечебная физкультура.
Для профилактики воспалений
Чтобы воспалительный процесс в ранее пораженном суставе не усилился, 1–2 раза в неделю накладывайте на него лист свежего лопуха, прибинтовав его на 3–4 часа. Зимой и в межсезонье желательно использовать засушенные листья лопуха (запастись ими впрок следует еще летом). Размочите заранее приготовленный лопух в теплой воде, лист прибинтуйте к больному суставу на ночь – повторяйте 1 раз в неделю.
От разрывов и надрывов – тренировки
Укреплению менисков неплохо может способствовать выполнение специального упражнения, которое можно делать и в домашних условиях, в том числе даже пожилым людям: лежа на спине, нужно в течение 3–5 минут вращать ногами, как бы имитируя езду на велосипеде, после чего, сев, хорошенько помассировать свои коленные суставы.
Любой человек (но в первую очередь тот, кто ведет активный образ жизни) должен тренировать свои коленные суставы, чтобы они могли справляться с любыми нагрузками. И для этого, кроме специальных разминочных упражнений для суставов, включаемых в комплексы занятий утренней гимнастикой или аэробикой, полезны равномерный бег трусцой по ровной местности, плавание, а уже подготовившим свои суставы к нагрузкам – велосипедные прогулки.
Средства народной медицины
При разрыве мениска используйте компресс из «серебряной воды»
Как приготовить
Налейте в эмалированную кастрюлю 1 литр некипяченой воды и погрузите в нее серебряное изделие, закрыв плотной крышкой. Воду настаивайте в течение 3 суток.
