Новости дня

20 апреля, пятница



19 апреля, четверг



































18 апреля, среда







Друзья и враги носа

0

Враги

Длительное использование сосудосуживающих капель

Длительное применение сосудистых капель приводит к обратному эффекту. Так, если в течение первых 3 дней такое лекарство снимает отек и уменьшает отделяемое из носа, то уже на 5-й день оно начинает вызывать обратный эффект – насморк. Поэтому не стоит использовать сосудосуживающие капли дольше положенного срока.

Сухой воздух

Сухой воздух приводит к образованию в носу корочек и затруднению дыхания. Рекомендуется промывать нос и расставлять по комнате чаши с водой, повышая тем самым влажность воздуха.

Аллергия

Аллергия вызывает насморк и чихание, побороть которые может только прием антигистаминных средств и устранение причинного аллергена.

Жирная пища

Научно доказано, что одна из основных причин расширенных, загрязненных пор на носу – это жирная, острая пища, копчености и маринады. Хотите иметь красивый нос? Питайтесь правильно!

Мороз

Мороз приводит к сужению сосудов слизистой носа, благодаря чему из них активно начинает просачиваться жидкость. Вот почему у всех нас «течет из носа» на холоде. Это нормальная физиологическая реакция организма, но она может перерасти в патологическую – насморк.
Чтобы этого не произошло, увлажняйте слизистую носа и в сильные морозы закрывайте нос теплым шарфом.

Друзья

Морская вода

Морская вода увлажняет слизистую носа, насыщает ее минералами и повышает местный иммунитет. Чистой морской водой даже рекомендуется промывать нос на отдыхе. Также полезно дышать свежим воздухом на побережье.

Сосновый лес

Воздух в сосновом лесу наполнен не только приятным ароматом, но и самыми полезными и обеззараживающими веществами. Вот почему отдых в сосновом бору рекомендован людям, страдающим заболеваниями бронхолегочной системы и хроническими насморками.

Сок растений

У носа неоднозначное отношение к природе и растениям. С одной стороны, цветение некоторых трав может вызвать аллергию, с другой –  помочь. Например, сок моркови, свеклы или алоэ при закапывании в нос с успехом и высокой эффективностью борется с насморком.

Ароматические масла

Нос – благодатная почва для вдыхания ароматических масел. Они не только доставляют удовольствие, но и оказывают ряд лечебных эффектов. Например, ментоловое сужает сосуды и облегчает дыхание, масло шалфея  успокаивает слизистую и борется с воспалением, а мандариновое повышает иммунитет.

Полоскание носа

Полоскание носа приносит облегчение не только во время насморка, но и перед сном после длинного трудового дня. Нос стоит на страже нашего здоровья, и реснитчатый эпителий его слизистой задерживает на себе пыль, аллергены и прочие неприятные частички. Именно поэтому полоскание носа – своего рода благодарность ему за работу и очищение от всего того, что он успел обезвредить за день. Полоскать нос можно обычной или слегка подсоленной водой, а вот во время простуд и насморка к соли обязательно добавьте еще и лимонный сок. Для того чтобы промыть нос, опустите его в воду и быстро втяните ее в себя. Задержите дыхание и с силой выдохните через нос.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания