Удивительное дело, но сегодня даже мужчины уже хорошо знают, что такое ПМС. «Ну что ты такая нервная, дорогая? – спрашивают они. – Может, у тебя ПМС?» «Да-да», – киваешь ты головой. Лучшего оправдания тому, что ты устроила истерику без всяких причин, нет. Так все-таки что же это такое – предменструальный синдром?
Симптомы
В прошлом месяце в Москве в рамках конгресса «Мать и дитя 2011» гинекологи отдельно обсуждали проблему ПМС. В частности, выступал испанский профессор Л. Лас, руководитель отделения гинекологии госпиталя Сервисио Васко де Салю. Он привел такую статистику: 25 процентов женщин вынуждены мириться с повышенной нервозностью, отечностью, бессонницей, метеоризмом, болезненностью молочных желез и десятками других симптомов предменструального синдрома около 70 дней в году. Это невероятно, но врачи насчитывают около 150 симптомов ПМС, встречающихся в различных сочетаниях. Бедные женщины, что нам приходится испытывать! В том числе, кстати, и немотивированный страх перед «ожидаемым несчастьем»…
Симптомы ПМС возникают за 2–10 дней до начала менструации и исчезают в первые ее дни или сразу после окончания Степень проявления ПМС увеличивается с возрастом: это неприятное обстоятельство имеет место быть у 20 процентов молодых женщин 19–29 лет, 47 процентов – у тех, кому за 30, больше 50 процентов – у тех, кому за 40. Удивительное дело, но симптомы предменструального синдрома чаще наблюдаются у женщин умственного труда, живущих в городе. Около 10 процентов женщин этот период переносят очень тяжело. У них резко теряются работоспособность, уровень семейной и социальной адаптации.
В чем причина
Причина недомоганий часто кроется в гормональном дисбалансе. Определенную роль в этом играют не только генетические факторы, но и сопутствующие – роды и аборты (особенно осложненные), нервно-психические стрессы, инфекционные заболевания.
К изменению гормонального баланса в организме ведут недостаточная функция щитовидной железы, нехватка витаминов группы В, особенно B6, а также витаминов А, С, Е, дефицит магния, кальция и цинка в организме.
По современным медицинским классификациям выделяется 4 типа ПМС
Первый тип – высокий уровень эстрогенов и низкий – прогестерона; на передний план выступают нарушение настроения, повышенная раздражительность, беспокойство и тревога.
Второй тип – нарастание уровня простагландинов; характеризуется увеличением аппетита, головными болями, утомляемостью, головокружением, желудочно-кишечными нарушениями.
Третий тип – повышение уровня андрогенов; проявляется слезливостью, забывчивостью, бессонницей, устойчиво сниженным настроением.
Четвертый тип – усиленное выделение альдостерона; наблюдаются тошнота, увеличение массы тела, отечность, неприятные ощущения в молочных железах.
Диагностика
В первую очередь врач-гинеколог пытается определить, насколько циклический характер носят проявления патологических симптомов. Далее пациентка обследуется по тестам функциональной диагностики. У нее определяется содержание в крови пролактина, эстрадиола и прогестерона в обе фазы менструального цикла, исследуется выделительная функция почек.
Лечение
Сегодня медицина вполне способна восстановить баланс половых гормонов в женском организме. Чаще всего в качестве средства «первой линии» современные гинекологи используют гормональные контрацептивы. Принцип их действия позволяет нормализовать баланс женских половых гормонов благодаря увеличению в начале цикла уровня эстрогена, а после 14-го дня – прогестерона. Это позволяет значительно уменьшить осложняющие жизнь симптомы ПМС.
Кроме того, к процессу лечения при необходимости могут подключиться терапевт и невролог. Они назначат свои процедуры, среди которых весьма полезное действие оказывают рефлексотерапия (иглоукалывание), физиотерапия, а также лечебная аэробика в сочетании с гидротерапией и массажем. Очень важно соблюдать принципы рациональной диеты: частое дробное питание, предпочтительны продукты с высоким содержанием клетчатки, уменьшение потребления жиров. Желательно избегать алкоголя.
Народные средства
Облегчить тебе жизнь и самочувствие помогут растения. Например, хорошо знакомая всем мелисса – она не только снимает болевые ощущения, но и хорошо устраняет раздражительность.
Для приготовления отвара пару столовых ложек сухого растения залей кипятком и дай настояться в течение нескольких часов. Целебную жидкость можно пить в любом количестве.
Для эффективного лечения ПМС смешай 30 г мелиссы и мяты, 20 г ромашки и валерианы и 10 г белых цветов жасмина.
Смесь залей крутым кипятком и оставь на 10 минут под крышкой. Для достижения результата пить ее нужно не менее 3 раз в день.
Поможет отвар на основе такой травы, как горечавка, и желтых листьев акации. Растения в количестве по 20 г залей кипятком и дай настояться 10 минут. Травяной чай необходимо пить 3 раза в день в течение недели до начала менструации.
Для уменьшения отеков приготовь отвар из 20 г листьев березы, хвоща, из корня любистока, корня петрушки и корня пырея. Выпивай по стакану утром и вечером.
