5 шагов от гриппа

Грипп и ОРВИ – самые массовые инфекции, угрожающие нашим городам. Ученые-эпидемиологи уверены: профилактика – лучший способ борьбы с эпидемией.

Евгения Селькова, зам. директора ФБУН МНИИЭМ им. Габричевского Роспотребнадзора:

– Вакцинация является одной из основных причин постепенного снижения общей заболеваемости гриппом. Однако если вакцинация от гриппа настоятельно рекомендована только некоторым группам населения, таким как работники школ и детских садов, сферы обслуживания и подобных отраслей, а также беременным женщинам и родителям маленьких детей, то меры неспецифической профилактики необходимо принимать абсолютно всем.

Ирина Лыткина, начальник отдела эпидемнадзора Управления Роспотребнадзора по Москве:

– По статистике наибольшее влияние на предрасположенность к заболеванию гриппом оказывают условия и образ жизни людей. Именно поэтому необходима интенсивная работа по популяризации здорового образа жизни и профилактики гриппа и ОРВИ на протяжении всего эпидемического периода (с сентября по конец мая). Такую работу ведет информационно-просветительская программа «5 ШАГОВ ПРОТИВ ГРИППА» (www. 5-shagov. ru).

5 шагов от гриппа

1. Гигиена

Соблюдайте личную гигиену. Следите за чистотой одежды и постельного белья. Регулярно убирайте и проветривайте помещения.

2. Здоровый образ жизни

Откажитесь от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем), будьте подвижны, придерживайтесь режима правильного питания, чередуйте работу и отдых.

3. Иммунитет

Регулярно занимайтесь спортом, подберите схему закаливания. Следите, чтобы в рацион входили продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, аминокислотами.

4. Профилактика

При угрозе эпидемии пройдите курс профилактики специальными лекарственными средствами или сделайте прививку.

5. Осторожно!

В случае недомогания обращайтесь к врачу. Исключите посещение работы и контакты с людьми. Носите маску, если заболели сами или если среди друзей и родственников есть заболевшие.

Мультивитамины

1. Компливит

Поливитаминное средство + мультиминерал – для профилактики и восполнения дефицита витаминов и минеральных веществ; при повышенных физических и умственных нагрузках; в период выздоровления после продолжительных и/или тяжело протекающих заболеваний, в том числе инфекционных; в комплексном лечении при назначении антибиотикотерапии.

2. Витрум

Сбалансированный комплекс из 13 витаминов и 17 минералов. Предназначен для защиты здоровья современного городского человека. Укрепляет иммунитет, защищает от болезней и недомоганий, способствует восстановлению жизненных сил.

3. Ундевит

Активизирует обменные процессы в тканях, устраняет дефицит витаминов, способствует восстановлению жизненного тонуса у лиц среднего и пожилого возраста. При гиповитаминозе, умственном и физическом истощении; для улучшения обменных процессов в пожилом возрасте, после перенесенных операций, тяжелых заболеваний, для улучшения зрения.

4. Центрум и центрум сильвер

Разработаны для поддержания энергии, иммунитета, здоровой кожи, зрения, костной ткани, а также для защиты от вредного воздействия окружающей среды. Центрум способствует повышению уровня энергии, укреплению иммунитета, поддержанию здоровья кожи и защите организма от неблагоприятных факторов окружающей среды. А комбинация витаминов и минералов формулы центрум сильвер разработана в соответствии с возрастными потребностями человека в возрасте 50 лет.

Общие противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам.

Миф: витамины следует принимать только во время болезни

– Как раз наоборот: в острой фазе большинства заболеваний принимать витаминно-минеральные комплексы бесполезно. Высокая температура тела способствует разрушению некоторых из них, а другие не усваиваются. Лучше начать прием, как только уйдет острая фаза – так скорее наступит выздоровление.