19.04.2011

5 друзей и 5 врагов. Женская грудь

Регулярно посещайте маммолога (для женщин после 40 лет – раз в год обязательно) – и вы всегда будете в курсе состояния вашей груди. И любое заболевание сможете выявить на ранней, самой доступной для эффективного лечения стадии.

Друзья

Грудное вскармливание

Пару веков назад женщины считали, что грудное вскармливание вредит форме груди. Именно поэтому дамы перевязывали себе молочные железы сразу после родов, чтобы прекратить выработку молока и сохранить желанные формы. Но в наше время доподлинно известно, что грудное вскармливание обеспечивает не только хороший иммунитет и правильное пищеварение крохи, психологическую связь матери и ребенка, но и здоровье груди. По статистике женщины, кормившие своих детей грудью длительное время, реже сталкиваются с раком молочных желез.

Маммолог

Регулярно посещайте маммолога (для женщин после 40 лет – раз в год обязательно) – и вы всегда будете в курсе состояния вашей груди. И любое заболевание сможете выявить на ранней, самой доступной для эффективного лечения стадии.

Осанка

Не забывайте следить за осанкой! Прямая спина, расправленные плечи обеспечивают подтянутую и красивую грудь.

Контрастный душ

Давным-давно доказана польза контрастного душа для всего организма в целом, кожи, сосудов и груди в частности. Дело в том, что смена температуры заметно повышает тонус и упругость груди, делает кожу молочных желез красивой и молодой. И главное, этот эффективный рецепт красоты дешев и доступен каждому. Моясь вечером в душе, помассируйте грудь напором теплой воды, затем переключите душ на холодную воду на 19 секунд и вновь вернитесь к теплой. Чередуйте в течение 2–5 минут.

Физкультура

Чтобы сохранить грудь молодой, красивой и подтянутой, необходимо помнить про специальную гимнастику. Одно из самых простых и эффективных упражнений – попеременное напряжение и расслабление мышц груди. Для его выполнения необходимо с силой сжать ладони навстречу друг другу на уровне груди, затем расслабиться и повторить вновь. Количество повторов не ограничено. Также хорошо зарекомендовали себя плавание и йога и пластика груди в Москве.

Враги

Неправильное питание

Грудным железам, как и всему организму в целом, очень не нравится неправильное питание. Один из врагов груди – продукты, содержащие большое количество натрия (сыр, соль, колбаса). Этот элемент поглощает воду и задерживает ее в организме, что приводит к растяжению соединительной ткани и обвисанию груди.

Отказ от бюстгальтера

Даже девушкам с маленькой грудью не следует отказываться от ношения бюстгальтера, особенно во время занятий спортом. «Прыгание» груди приводит к растяжению тканей и связок и обвисанию молочных желез. Во время фитнеса рекомендуем отдавать предпочтение специальному спортивному бюстгальтеру.

Ультрафиолет

Ультрафиолет в маленьких дозах друг, а вот в больших – однозначно враг нашему организму и особенно груди. Загар в стиле топлес приводит не только к преждевременному старению кожи груди, но также может быть причиной рака.

Горячие ванны

Горячие ванны приводят к снижению тонуса и эластичности кожи груди, что негативно сказывается на ее форме. Наш совет – нежьтесь в ванне не более 15 минут.

Неправильно подобранный бюстгальтер

Неправильно подобранный бюстгальтер – настоящий враг женской груди. Слишком тесный, он препятствует нормальному кровообращению и питанию тканей. А слишком свободный не поддерживает грудь должным образом.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика