5 друзей и 5 врагов. Ногти
Кладезь кальция и фосфора, необходимых для нормального роста зубов, костей и ногтей. Поэтому, если хотите иметь красивый и крепкий маникюр, не забывайте про творог, муссы, запеканки и сырники из него.
Враги
1. Неправильное подпиливание
Важно уметь правильно подпиливать ногти. Это делается в одном направлении – от уголка к верхушке ногтя. Пиление туда-обратно приводит к расслаиванию и повышенной ломкости.
2. Наращивание
Несмотря на то, что в настоящее время в наращивании стараются использовать менее агрессивные материалы, все равно эту процедуру другом ногтей назвать никак не получается. После удаления накладок ногти выглядят слабыми и требуют ухода и восстановления.
3. Ацетон
Ацетон губительно воздействует на ногтевую пластинку. Именно поэтому рекомендуется для снятия лака использовать специальные средства, не содержащие ацетона и при этом еще и обогащенные витаминами и полезными микроэлементами и экстрактами.
4. Авитаминоз
Нехватка витаминов довольно часто приводит к ухудшению состояния ногтей. Именно поэтому в весенний период рекомендуется использовать специальные витаминные добавки и комплексы. Дабы тело было здоровым, а ногти – крепкими и красивыми.
5. Бытовая химия
Не полезяны для ногтей порошки, жидкости для чистки ковров и кафеля, средства для мытья посуды. Но это наша с вами жизнь, и без этого никуда. Чтобы защитить ногти, используйте во время уборки резиновые перчатки.
Друзья
1. Белки
Наш организм должен ежедневно получать не менее 1–1,5 г белка на кг веса. В противном случае он страдает весь и ногти – в частности. Они становятся ломкими и расслаиваются. Чтобы этого не допустить, ежедневно ешьте яйца, красное мясо, индейку и морскую рыбу. А также миндаль, йогурт и финики на десерт.
2. Пивные дрожжи
В их состав входит много полезных микроэлементов (магний, йод и кальций). Однако вовсе не значит, что для укрепления ногтей необходимо регулярно пить пиво. Нет! Можно приобрести пивные дрожжи в составе биологически активных добавок, а можно купить в чистом виде и приготовить вкусный и полезный для ногтей напиток.
Для приготовления одной порции возьмите 50 г пивных дрожжей, кусочек черного хлеба и 300 мл воды. Нарежьте хлеб кубиками и подсушите на сковородке. Залейте кипящей водой и дайте настояться в течение 3 часов. Затем процедите, добавьте почти все дрожжи и подогрейте (но не кипятите), остудите и всыпьте остаток дрожжей. Подсластите медом и пейте.
3. Солевые ванночки
Эта приятная процедура идеально подходит для укрепления ломких и слоящихся ногтей. Растворите в теплой воде 1 ч. л. морской соли и опустите в нее руки на 15–20 минут. После процедуры промокните руки полотенцем и смажьте питательным кремом. Рекомендуется проводить ванночки 1 раз в день в течение недели. Потом сделать перерыв на месяц и снова повторить курс лечения. С целью профилактики достаточно устраивать своим рукам солевое расслабление 1 раз в неделю.
4. Творог
Кладезь кальция и фосфора, необходимых для нормального роста зубов, костей и ногтей. Поэтому, если хотите иметь красивый и крепкий маникюр, не забывайте про творог, муссы, запеканки и сырники из него. Заодно поможете и зубам и скелету!
5. Оливковое масло
За счет большого количества витаминов и микроэлементов прекрасно укрепляет ногти. Рекомендуется наносить его на чистые сухие руки перед сном, надевать перчатки и отправляться в кровать. Курс процедур составляет 1–1,5 недели в зависимости от состояния ногтей.
