Продлить молодость можно с помощью физической активности, хорошего сна и труда
Врач-терапевт Алексей Безымянный, рассказал с помощью чего можно продлить молодость организма.
О том, с помощью чего можно продлить молодость организма, рассказал врач-терапевт высшей категории, глава дирекции по координации деятельности медицинских организаций департамента здравоохранения Москвы Алексей Безымянный.
В беседе с «РИА Новости» эксперт заявил, что поддержанию молодости поможет физическая активность, правильное питание, потребление необходимого количества воды, полноценный сон и труд. Врач также напомнил о важности регулярной диспансеризации и осмотров, которые помогут выявить болезни на ранних стадиях.
Отмечая важность труда, медик пояснил, что работа помогает сохранить интеллектуальный потенциал и физическое состояние на достойном уровне. «Люди, которые трудятся после выхода на пенсию, они живут дольше, это общепризнанно. Но желательно, чтобы работа была без нервов и связана с умственным трудом», — подчеркнул Безымянный.
По мнению специалиста, состариться можно за очень короткий промежуток времени. Для этого достаточно мало двигаться, неправильно питаться, курить и подвергать себя стрессам. «Иногда в свои 27 человек превращается в глубокого старика, как в эмоциональном плане, так и в физическом состоянии», — отметил терапевт.
Но то же самое может произойти и в обратную сторону, добавил он. «Огромное количество есть людей преклонного возраста, которые занимаются йогой, питаются здоровой пищей, двигаются, ходят в парки, занимаются "Активным долголетием". И по внутренним ощущениям, внешнему виду и улыбке в глазах — им больше 35-40 лет не дашь», — констатировал Безымянный.
