Как избавиться от "каплезависимости"?

Для здорового человека капли в нос – всего лишь популярный медикамент. Для того, кто попал от них в зависимость – вещь из разряда жизненно необходимых. Считается, что если уж подсел на сосудосуживающие капли, то навсегда, однако с этим можно справиться, в том числе самостоятельно, если стаж каплезависимости – 3–5 месяцев. Отвыкание займет около 1 месяца. Кроме желания и воли, понадобятся…

Промывания физраствором

Так называемый физиологический раствор можно приготовить самостоятельно, растворив 1 столовую ложку обычной поваренной соли в 1 литре воды. Но можно купить его в аптеке. Промывают нос, закапывая физраствор пипеткой в каждую ноздрю – по мере необходимости, как только в носовых проходах образуется сухая корочка.

Ингаляции

Чтобы облегчить дыхание и уменьшить отек слизистой носа, нужно делать ингаляции с медом, ментолом, эвкалиптом. На трехлитровую кастрюлю умеренно горячей воды достаточно 1 столовой ложки любой мази с эвкалиптом или ментолом (можно использовать даже старую добрую «звездочку») или меда. Другой вариант – использовать отвар листьев эвкалипта.

Имейте в виду: отвыкание потребует терпения! После явного улучшения состояние может внезапно ухудшиться, и ингаляции придется делать не 1–2, а по 6–7 раз в день. Бояться не нужно, это нормальный процесс.

Стоунтерапия

Чтобы облегчить и ускорить процесс отвыкания от капель, понадобится прибегнуть к приемам стоунтерапии. Попеременно прикладывайте к области носа горячие и холодные гладкие камни. Это улучшает кровоснабжение слизистой, она быстрее восстанавливается.

Сон полусидя

Самое тяжелое время для людей с медикаментозным насморком – поздний вечер: отек усиливается, уснуть невозможно, руки тянутся к заветному флакончику. Попробуйте обмануть организм. Если устроить постель так, чтобы изголовье было поднято на 60–80 градусов, спать будет гораздо комфортнее. В горизонтальном положении отек усиливается, а в полусидячем положении дышать легче.

Отказ от мочегонного

По возможности старайтесь избегать всего, что обладает мочегонным эффектом, особенно химических препаратов такого действия, которые могут усилить сухость и раздражение оболочки носа.