Названы семь видов спорта, продлевающие жизнь эффективнее других
Кардиологи из США назвали виды спорта, которые достоверно увеличивают продолжительность жизни человека
Кардиологи из США назвали виды спорта, которые достоверно увеличивают продолжительность жизни человека.
Все мы слышали о том, что физические нагрузки очень полезны для здоровья и спорт необходим людям, которые хотели бы дольше жить. Но какие именно виды спорта являются максимально эффективными в этом отношении? Ответ на этот вопрос дали американские кардиологи, которые проследили за влиянием тех или иных видов спортивных нагрузок на общую продолжительность жизни. И выводы этого исследования оказались удивительными.
Установлено, к примеру, что дольше всех живут люди, которые занимаются теннисом. Фактически по влиянию на продолжительность жизни с этим видом спорта не сравнится никакой другой. Возможно, именно поэтому продолжительность жизни американцев постоянно растёт, ведь теннис в этой стране очень популярен. К счастью, увеличиваетсяя количество поклонников этого вида спорта и в России. На втором месте находится бадминтон, который гораздо более популярен в нашей стране, а на третьем — самый популярный в России вид спорта футбол.
В семёрку максимально эффективных в плане роста продолжительности жизни видов спорта вошли также велосипедная езда, плавание, бег и посещения спортзала, где осуществляются комплексные физические нагрузки. Только необходимо отметить, что речь идет именно о любительском спорте в формате физкультуры, который направлен на укрепление здоровья. Профессиональные спортсмены ради рекордов для своей страны сталкиваются с чрезмерными нагрузками, травмами, тяжёлым стрессом, и в их случае спорт, напротив, порой сильно сокращает продолжительность жизни.