Россиян призвали употреблять больше углеводов для согревания в морозы

Главный диетолог Минздрава посоветовал россиянам есть высокоуглеводную пищу, чтобы не замерзать во время морозов

Главный диетолог Минздрава посоветовал россиянам есть высокоуглеводную пищу, чтобы не замерзать во время морозов.

Напомним, ранее Sobesednik.ru писал, что синоптики пообещали москвичам снижение ночных температур до минус 25 градусов в течение недели.

Как передает агентство городских новостей «Москва», главный внештатный специалист-диетолог министерства здравоохранения РФ Виктор Тутельян порекомендовал россиянам согреваться с помощью употребления высокоуглеводной пищи.

«В холодное время года часть пищи, которую мы съедаем, идет на покрытие энергетических нужд, связанных с согреванием, это так называемый пищевой термогенез. При внешней холодной температуре эти траты, конечно, повысятся, поэтому можно рекомендовать к употреблению высокоуглеводную пищу, в небольшом количестве не повредит также жирная пища», — рассказал диетолог.

При этом Виктор Тутельян подчеркнул, что в любое время года нужно потреблять столько калорий, сколько организм тратит, иначе может развиться ожирение либо истощение организма.

 

Рубрика: Здоровье

Поделиться статьей
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика