Новости дня

22 января, вторник












21 января, понедельник

































Россиян призвали отказаться от десерта и ограничить спиртное в Новый год


Диетологи рассказали россиянам, как пережить новогоднее застолье без последствий для здоровья.

Как передает агентство городских новостей «Москва», для того, чтобы отпраздновать Новый год без последствий для фигуры и самочувствия, диетологи посоветовали россиянам отказаться от десерта, а также выбрать лишь одно горячее блюдо из рыбы или нежирного мяса, используя в качестве гарнира свежие или приготовленные на пару овощи.

Кроме того, по словам специалистов, нельзя забывать и о том, насколько высококалорийным продуктом является алкоголь, употребление которого в новогоднюю ночь тоже следует сильно органичить.

«Лучше всего выйти из-за новогоднего стола и минут 30-40 походить по улице, поиграть в активные игры. Физическая активность обязательно должна быть», — напомнила россиянам заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева.

 

Теги: Новый год

поделиться:


Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания