Россиян призвали отказаться от десерта и ограничить спиртное в Новый год

Диетологи рассказали россиянам, как пережить новогоднее застолье без последствий для здоровья

Диетологи рассказали россиянам, как пережить новогоднее застолье без последствий для здоровья.

Как передает агентство городских новостей «Москва», для того, чтобы отпраздновать Новый год без последствий для фигуры и самочувствия, диетологи посоветовали россиянам отказаться от десерта, а также выбрать лишь одно горячее блюдо из рыбы или нежирного мяса, используя в качестве гарнира свежие или приготовленные на пару овощи.

Кроме того, по словам специалистов, нельзя забывать и о том, насколько высококалорийным продуктом является алкоголь, употребление которого в новогоднюю ночь тоже следует сильно органичить.

«Лучше всего выйти из-за новогоднего стола и минут 30-40 походить по улице, поиграть в активные игры. Физическая активность обязательно должна быть», — напомнила россиянам заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева.

 

Теги: #Новый год

Рубрика: Здоровье

Поделиться статьей
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика