Широкополосный интернет не дает людям нормально высыпаться
Исследование показало, что высокоскоростной интернет может вызывать дефицит сна
Исследование показало, что высокоскоростной интернет может вызывать дефицит сна.
Доступ к высокоскоростному интернету может снижать продолжительность и качество сна, как выяснили ученые из Италии и США. В ходе исследования оказалось, что имеющие доступ в интернет по технологии DSL люди тратят на сон на 25 минут меньше по сравнению с теми, у которого нет широкополосного доступа.
Этот самый доступ значительно снижает вероятность того, что человек будет тратить на сон рекомендованные семь-девять часов. Имеющие доступ в интернет люди также реже бывают удовлетворены качеством сна. Это связано с тем, что они расходуют значительные отрезки времени в вечерние и утренние часы на использование электронных девайсов. Из-за этого люди позднее ложатся спать и раньше встают.
При этом у людей того или иного возраста эта «цифровая бессонница» проявляется по-разному. Среди подростков и молодых людей от 13 до 30 лет существует связь между дефицитом сна и временем, проведенным за компьютерными играми или просмотром телевизора. Для людей среднего возраста (от 31 до 59 лет) дефицит сна чаще связан с использованием компьютеров или смартфонов.
