Завтраки назвали лучшей профилактикой лишнего веса
Ученые из США доказали, что завтрак является основой здорового рациона человека, который хочет сохранить фигуру
Ученые из США доказали, что завтрак является основой здорового рациона человека, который хочет сохранить фигуру.
Наиболее калорийную пищу необходимо употреблять на завтрак, а после 6 часов вечера питаться вообще не рекомендуется. К такому выводу пришли американские ученые из Университета Лома-Линда.
Оказалось, что прием одинакового количества калорий может приводить к набору разной массы тела в зависимости от того, предпочитают ли люди основные блюда съедать на завтрак или на ужин. Именно утренний прием пищи является самым здоровым, он также позволяет снижать количество жиров в крови и повышать чувствительность к инсулину.
[:wsame:] [:wsame:]
