Новости дня

22 октября, воскресенье


































21 октября, суббота










Жертвам хронической усталости порекомендовали лечиться спортом


Правильно подобранные и рассчитанные физические нагрузки избавят от хронической усталости.

Как правило, жертвам синдрома хронической усталости не хочется двигаться вообще, так что речь не идет о том, чтобы посещать спортзал. Однако именно физические нагрузки, по мнению учёных, позволяют преодолеть этот опасный синдром.

Эксперименты с участием 200 человек, разделенных на две группы, в течение 12 недель показали, что регулярные тренировки с умеренной интенсивностью позволяют снять угнетение нервной системы, которое является причиной синдрома хронической усталости. У 40 участников в первой группе из 100 человек состояние после этих тренировок заметно улучшилось, а у многих из них вернулось к тому, каким оно было до начала расстройства.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания