Долгий сон по субботам и воскресеньям помогает людям худеть

Дополнительный сон по выходным является эффективным средством избавления от лишнего веса

Дополнительный сон по выходным является эффективным средством избавления от лишнего веса.

Хорошо известно, что дефицит сна помимо всего прочего способствует появлению нежелательных килограммов. А теперь ученые доказали, что привычка отсыпаться по выходным благотворно воздействует на талию и приводит к избавлению от лишнего веса.

Исследователи из Кореи выяснили, что достаточное количество сна хотя бы в выходные положительно влияет на все системы и функции организма. Эксперименты с участием нескольких сотен человек показали, что каждый дополнительный час сна уменьшает индекс массы тела на 0,12 пункта.

[:wsame:] [:wsame:]

Рубрика: Здоровье

Поделиться статьей
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика