Замена кружки пива стаканом воды уменьшает риск ожирения на 20%
Для достижения устойчивого диетического эффекта человеку достаточно заменить одну кружку пива стаканом воды в день
Для достижения устойчивого диетического эффекта человеку достаточно заменить одну кружку пива стаканом воды в день.
Испанские ученые наблюдали в течение восьми лет за 16 000 человек. Оказалось, что отказ всего от одной ежедневной кружки пива в день в пользу стакана воды уменьшал риск ожирения на 20%. Еще на 15% его можно было уменьшить в случае исключения из суточного рациона другого сладкого напитка.
А вот воздержание от кофе, молока, вина или фруктовых соков никак не влияло на риск ожирения.
Эксперты из Университета Наварры напоминают, что многие любители пива даже не имеют представления о калорийности этого напитка, а еще у них часто наблюдаются другие нездоровые привычки, влияющие на размер талии.
[:wsame:] [:wsame:]
