Новости дня

23 января, вторник






























22 января, понедельник















10 вещей, которые отличают здоровых людей от нездоровых

Американские СМИ

10 вещей, которые отличают по-настоящему здорового человека // Gary Houlder / Global Look Press

Здоровые люди почти никогда не сидят на диетах и проводят достаточное количество времени на кухнях.

Каждый день нам объясняют, как нужно вести себя, чтобы стать здоровыми. А как себя ведут те, кто давно является таковым? Эксперты сайта Better Nutrition назвали 10 характерных привычек аболютно здоровых людей.

1. У них иммунитет к модным «здоровым» диетам и методикам очищения

Кетоновая диета, питание по группе крови или ДНК, детоксикация с помощью кленового сиропа — все эти новомодные тренды нисколько не волнуют здоровых людей, ведь они знают, что мода редко имеет отношение к настоящему здоровью.

2. Они поддерживают местных производителей продовольствия

Как правило, у здоровых людей обязательно есть знакомые фермеры, которые снабжают их продуктами с личного приусадебного хозяйства вроде молока, сыра, мяса или овощей.

3. Они слушают свой организм более внимательно, чем врачей

Здоровые люди никогда не поверят врачу, пока не выслушают альтернативное мнение другого специалиста. Они ищут здоровые альтернативы лекарствам там, где это только возможно.

4. Они проводят много времени на кухне

Очень сложно быть здоровым человеком, если на приготовление пищи вы тратите несколько минут в день.

5. Они не жалеют денег на покупку продуктов

Приобретение качественных продуктов питания рассматривается здоровыми людьми как инвестиция в собственное здоровье. Многие лекарственные компоненты можно обнаружить в обычных продуктах.

6. Они воздерживаются от ГМО и пестицидов

Здоровые люди предпочитают органические продукты, не содержащие ГМО.

7. Они гордятся семейными рецептами

Наши бабушки никогда не намазывали хлеб маргарином и не готовили пищу на соевом масле. Просто потому, что у них не было таких потребностей.

8. Им нравится короткий список ингредиентов

Чем меньше ингредиентов использовалось при приготовлении тех или иных продуктов в магазинах, тем выше шансы, что их купят здоровые люди.

9. Они едят только тогда, когда им этого хочется

Организм человека гораздо умней, чем нам кажется. Голодные спазмы, как правило, отражают дефицит определенных питательных веществ, который необходимо восполнить.

10. Они едят достаточно для получения необходимых нутриентов

Каждый раз, находясь на диете, мы ограничиваем поступление не только калорий, но и ценнейших нутриентов. Здоровые люди знают, что это неправильно, поэтому никогда так не делают.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания